Kozieradka jest zarówno przyprawą, jak i suplementem leczniczym powszechnie stosowanym w regionach Bliskiego Wschodu, Egiptu i Indii. Jako dodatek, kozieradka była historycznie stosowana w leczeniu problemów żołądkowych, zapalenia oskrzeli, zapalenia stawów i zaparć. Kozieradka może również poprawić produkcję mleka kobiet karmiących piersią. Ponadto zioło to może również pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi i cholesterolu. Potrzebne są jednak dalsze badania kliniczne w celu zbadania rzekomych korzyści zdrowotnych kozieradki.
Ostrzeżenie
Ilość kozieradki, którą należy przyjmować każdego dnia, zależy od wielu czynników, w tym od masy ciała, wieku i stanu zdrowia. Tylko lekarz może powiedzieć, ile kozieradki jest dla Ciebie odpowiednie. Z tego powodu skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać spersonalizowane zalecenia dotyczące dawkowania kozieradki przed przyjęciem tego ziołowego suplementu.
Dawkowanie
Według specjalistów z University of Pittsburgh Medical Center zalecana dzienna dawka kozieradki wynosi od 5 do 30 g odtłuszczonego proszku z nasion kozieradki do trzech razy dziennie. Jeśli bierzesz kozieradkę, aby obniżyć wysoki poziom trójglicerydów, dzienna dawka może być bliższa 25 do 50 g odtłuszczonego proszku do nasion każdego dnia. Zazwyczaj kozieradka najlepiej spożywać przed posiłkiem lub w jego trakcie. Ewentualnie można przyjmować kozieradkę jako nalewkę w dawce od 3 do 4 ml trzy razy dziennie.
Skutki uboczne
Po przyjęciu dawki kozieradki mogą wystąpić łagodne do umiarkowanych działania niepożądane. Podrażnienie żołądka jest częste i może powodować wzdęcia, gazy lub częstą biegunkę. Możesz również zauważyć, że twój mocz lub pot wydzielają zapach, który pachnie podobnie jak syrop klonowy.
Środki ostrożności
Kozieradka może powodować ciężką i potencjalnie zagrażającą życiu reakcję alergiczną u osób uczulonych na zielony groszek, orzeszki ziemne, ciecierzycę lub soję. Jeśli jesteś uczulony na kozieradkę, ekspozycja na to zioło może powodować wymioty, osłabienie, zawroty głowy, pokrzywkę, zaczerwienienie twarzy, obrzęk twarzy, trudności w przełykaniu, świszczący oddech, duszność lub omdlenie. Łagodna alergia na kozieradkę może również powodować przekrwienie błony śluzowej nosa lub kaszel. Skontaktuj się z lekarzem pogotowia natychmiast, jeśli wykażesz oznaki reakcji alergicznej po pracy lub spożyciu kozieradki. Ponadto kozieradka może obniżać poziom cukru we krwi i powinna być ostrożnie stosowana przez osoby z cukrzycą. Jako cukrzyca ważne jest dokładne sprawdzanie poziomu cukru we krwi - zwłaszcza jeśli używasz kozieradki - aby upewnić się, że nie spadnie on do bardzo niskiego poziomu lub hipoglikemii. Hipoglikemia może powodować zawroty głowy, niewyraźne widzenie, głód, zmęczenie, pocenie się lub ból głowy. Jeśli wystąpią takie działania niepożądane, skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania dalszej opieki.
