Krok 1
Przyrost masy ciała jest częstym działaniem niepożądanym wielu leków. W szczególności niektóre leki, takie jak leki przeciwdepresyjne, pigułki antykoncepcyjne i nasenne. wiadomo, że powodują zwiększenie masy ciała u niektórych kobiet. Większość związanych z przyjmowaniem leków przyrostów masy ciała jest umiarkowana i można jej zapobiec poprzez zdrowe nawyki żywieniowe i ćwiczenia. Jeśli przyrost masy ciała jest znaczny, przedyskutuj objawy z lekarzem, aby ustalić, czy zwiększenie masy ciała jest spowodowane przyjmowaniem leków i czy alternatywne leki będą dla Ciebie odpowiednie.Leki przeciwdepresyjne
Krok 1
Niektóre leki przeciwdepresyjne są związane ze zwiększeniem masy ciała. Według dr Daniela K. Hall-Flavina, psychiatry Mayo Clinic, trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych i inhibitorów monoaminooksydazy (powszechnie znanych jako MAOI) istnieje większe prawdopodobieństwo zwiększenia masy ciała niż niektóre inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (powszechnie znane jako SSRI). Hall-Flavin wskazuje również, że sama depresja może prowadzić do przejadania się i braku aktywności, głównych przyczyn przyrostu masy ciała. Z tego powodu ustalenie, czy przyczyną jest lek, czy choroba, może być trudne. Jeśli przyjmujesz leki przeciwdepresyjne i obserwujesz przyrost masy ciała po rozpoczęciu przyjmowania leku, możesz omówić z lekarzem lub psychiatrą alternatywne leki lub zmiany stylu życia. Należy pamiętać, że zmiany w lekach nie powinny być wprowadzane bez wskazówek i nadzoru lekarza.
Tabletki antykoncepcyjne
Krok 1
Przyrost masy ciała jest potencjalnym efektem ubocznym różnych tabletek antykoncepcyjnych (doustnych środków antykoncepcyjnych). Według Centrum Zdrowia Młodych Kobiet na Uniwersytecie Bostońskim niektóre kobiety przybierają na wadze, niektóre tracą, a inne utrzymują wagę podczas ich przyjmowania. W większości przypadków przyrost masy ciała związany z doustnymi środkami antykoncepcyjnymi jest niewielki i może być spowodowany zmianami hormonalnymi, zmianami apetytu i nawyków żywieniowych lub zmianami nastroju, które prowadzą do emocjonalnego jedzenia. Ponieważ szansa na takie przybieranie na wadze nie jest znacząca, możesz bardziej uważać na swoje wybory żywieniowe i nawyki ćwiczeń jako środek zapobiegania temu efektowi ubocznemu, zamiast całkowicie unikać stosowania leku. Jeśli myśl o potencjalnym przybieraniu na wadze odstrasza cię od przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub ginekologiem o tabletkach i innych środkach antykoncepcyjnych, które prawdopodobnie nie spowodują zmian masy ciała.
Tabletki nasenne
Krok 1
Tabletki nasenne na receptę mogą prowadzić do zwiększenia masy ciała u kobiet. Według Mayo Clinic może wystąpić senne zachowanie zwane „jedzeniem podczas snu”, w którym osoba przyjmująca tabletki je we śnie. Może to prowadzić do senności w ciągu dnia, problemów trawiennych i przyrostu masy ciała, jeśli zachowania będą się utrzymywać, szczególnie jeśli spożywane są wysokokaloryczne lub nadmierne ilości jedzenia. Ponadto niektóre osoby odczuwają wzdęcia, zaparcia i mdłości w wyniku przyjmowania tabletek nasennych, co może powodować przyrost masy wody lub, jeśli mdłości uniemożliwiają normalną aktywność fizyczną, zmniejszają spalanie kalorii w ciągu dnia. Jeśli obawiasz się, że twoje leki nasenne spowodowały przyrost masy ciała, przedyskutuj alternatywne leki nasenne lub środki domowe, takie jak techniki relaksacyjne, które pomogą ci zasnąć. Dodanie czasu lub intensywności do codziennej rutyny ćwiczeń i zastąpienie większości produktów o dużej zawartości kalorii, takich jak słodkie desery i potrawy smażone, lekkimi posiłkami, takimi jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, może pomóc w zapobieganiu lub zmniejszeniu przyrostu masy ciała związanego ze snem.
