Może być kuszące, aby pominąć śniadanie na rzecz pobicia porannej godziny szczytu, ale to nie mit, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Zdrowe śniadanie daje zastrzyk energii i pomaga uniknąć przejadania się podczas lunchu. Pomysł szybkiego śniadania to miska płatków Special K, która jest dostępna w wielu smakach. Zalecana wielkość porcji płatków różni się w zależności od wybranego smaku.
Original Special K
Kalorie w misce Special K zależą od ilości płatków, które sam sobie podajesz. Jedna filiżanka oryginalnego smaku Special K zawiera 120 kalorii. Pół szklanki 2-procentowego mleka dodaje kolejne 61 kalorii do śniadania, a 1/2 szklanki odtłuszczonego mleka zwiększa wartość kaloryczną posiłku o 42 kalorie.
Aromaty owocowe
Czekoladowe Aromaty
Śniadanie może nie być tradycyjnym czasem na poprawienie czekolady, ale jeśli lubisz słodkie, bogate płatki, możesz cieszyć się smakami Special K's Chocolate Almond lub Chocolatey Strawberry. 2/3 szklanki porcji płatków czekoladowo-migdałowych ma 110 kalorii. Tymczasem 3/4 szklanki porcji smaku Chocolatey Strawberry zawiera również 110 kalorii. Jak zawsze, dodanie 1/2 szklanki mleka do miski powoduje dodatkowe 42 do 61 kalorii.
Aromaty orzechowe
Cynamon Pecan i Waniliowy Migdał to dwa smaki Special K, które łączą oryginalne płatki zbożowe z chrupiącą konsystencją orzechów. 3/4 szklanki porcji smaku cynamonowo-orzechowego zawiera 110 kalorii, a porcja tej samej wielkości o smaku waniliowo-migdałowym ma również 110 kalorii.
