Boldo to wiecznie zielony krzew pochodzący z centralnego Chile i Peru. Liście krzewu boldo mają długą historię zastosowania w medycynie ludowej. Możesz zaparzyć je w herbatę do picia do różnych celów prozdrowotnych. Podobnie jak w przypadku każdego produktu ziołowego, przed wypiciem herbaty boldo należy porozmawiać z lekarzem.
Korzyści odżywcze
Liście Boldo zawierają liczne fitochemikalia, w tym boldinę, kamforę, limonen, beta-pinen i kumarynę. Fitochemikalia są silnymi związkami przeciwutleniającymi występującymi naturalnie w roślinach, które pomagają zapobiegać i leczyć choroby u ludzi. Przeciwutleniacze w liściach boldo mogą pomóc zmniejszyć uszkodzenia komórek i DNA wywołane przez wolne rodniki. Według Phyllis Balch w swojej książce „Recepta na leczenie żywieniowe” liście boldo mają właściwości moczopędne, przeczyszczające, antybiotyczne i przeciwzapalne. Dokładny mechanizm działania boldo jest nieznany, ale Rain-tree.com stwierdza, że głównym składnikiem aktywnym jest prawdopodobnie fitochemiczna boldina.
Zdrowie wątroby, pęcherzyka żółciowego i trawienia
W Ameryce Północnej boldo jest prawdopodobnie najlepiej znany jako tonik wątroby i ze względu na jego zdolność do stymulowania produkcji żółci. Herbata może pomóc w leczeniu różnych chorób wątroby i pęcherzyka żółciowego, takich jak żółtaczka, zapalenie wątroby i kamienie żółciowe. Herbata służy również do pobudzania apetytu, poprawy trawienia, poprawy zdrowia jelit oraz łagodzenia wzdęć i zaparć.
Tradycyjne zastosowanie liści Boldo
Rain-tree.com zauważa, że boldo było tradycyjnie stosowane w leczeniu bezsenności, zawrotów głowy, reumatyzmu, zapalenia pęcherza moczowego, skurczów żołądka i bólów ucha. Uważa się również, że pomaga rozrzedzać krew, a tym samym zapobiega zakrzepom. Ponadto mówi się, że liście boldo wykazują działanie przeciwdrobnoustrojowe, co oznacza, że mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu infekcji spowodowanych przez szkodliwe mikroorganizmy, takie jak bakterie, wirusy i pasożyty. Ze względu na rzekomą aktywność przeciwdrobnoustrojową herbata boldo służy do usuwania robaków oraz leczenia przeziębienia, kiły i rzeżączki. Te zastosowania opierają się jednak głównie na niepotwierdzonych raportach, a nie na dowodach naukowych.
Jak zrobić herbatę i ważne środki ostrożności
Aby przygotować herbatę boldo, zalej 1 szklanką wrzącej wody 1 łyżeczkę suszonych liści, zaparzaj przez 10–15 minut i pij trzy razy dziennie. Rain-tree.com ostrzega, że nie należy używać herbaty boldo przez dłuższy czas, a duże dawki boldo mogą spowodować paraliż, a nawet śmierć. Drugs.com dodaje, że boldo jest przeciwwskazany u osób z zaburzeniami czynności nerek, chorobami wątroby i przyjmujących leki rozrzedzające krew. Ponadto zioło wydaje się stymulować skurcze macicy i dlatego nie powinno być stosowane przez kobiety w ciąży ze względu na jego potencjał do wywoływania aborcji.
