Mojito wykonane z liści rumu, limonki i mięty to orzeźwiający wybór w upalne letnie dni. Zazwyczaj jednak dodają cukier, co przekłada się na stosunkowo wysoką liczbę kalorii. Uważaj na duże mojito w restauracjach i barach, które mogą zniszczyć Twoją dietę w kilka minut. Nawet w normalnych rozmiarach mojito najlepiej pozostawić jako okazjonalną ucztę.
Liczba kalorii
Kalorie Mojito różnią się w zależności od przepisu, ale standardowa porcja 8 uncji będzie wynosiła około 215 kalorii. Lekki rum zawiera około 97 kalorii na 1, 5 uncji strzału, a syrop lub cukier granulowany stanowią większość pozostałych kalorii. Aby uzyskać lżejszą wersję, używaj mniej rumu i więcej wody sodowej, świeżego soku z limonki zamiast słodzonej odmiany i bezkalorycznego słodzika stewii zamiast cukru. Może to spowodować zmniejszenie liczby kalorii znacznie poniżej 100 kalorii na porcję.
