Wychodząc na trening, ostatnią rzeczą, którą robisz, jest myślenie o temperaturze skóry brzucha. Następnym razem, gdy będziesz w połowie biegu, dotknij brzucha. Najprawdopodobniej będzie zimno, a może nawet lepki. Zmiany w układzie sercowo-naczyniowym powodują, że żołądek pozostaje zimny, a inne części ciała rozgrzewają się podczas biegu.
Narządy w żołądku
Tułów lub żołądek, jak się je powszechnie określa, mieszczą narządy odpowiedzialne za trawienie, oddawanie moczu i, w pewnym stopniu, rozmnażanie. Twoje narządy trawienne, głównie żołądek, jelita cienkie i grube, są najbardziej przednie z narządów. Głęboko do nich są nerki, wątroba i trzustka.
Zmiany sercowo-naczyniowe podczas ćwiczeń
Twój układ sercowo-naczyniowy jest dynamiczny, co oznacza, że może się zmieniać w zależności od potrzeb organizmu. Podczas ćwiczeń pracujące mięśnie wymagają zwiększenia przepływu krwi. Tlen jest niezbędny do produkcji energii i dostarczana jest przez krew. Aby ułatwić tę potrzebę, naczynia krwionośne do mięśni rozszerzają się. Krew jest następnie odprowadzana z narządów, które nie działają, ponieważ nie potrzebują dużej ilości tlenu. Podczas biegania twoje ciało nie koncentruje się na trawieniu, oddawaniu moczu ani rozmnażaniu, więc krew jest odprowadzana z okolicy żołądka, co może być przyczyną zimnego żołądka podczas biegania.
Metabolizm komórkowy i termoregulacja
Podczas biegania twoje ciało również koncentruje się na regulacji temperatury ciała. Ciepło jest produktem ubocznym metabolizmu komórkowego. Najsilniej pracujące mięśnie, mięśnie nóg, wytwarzają najwięcej ciepła. Dlatego starając się schłodzić ciało, krew w pobliżu pracujących mięśni jest również przesuwana w kierunku skóry, aby mogła ochłodzić się przez konwekcję. Ponieważ żołądek nie wykonuje prawie tyle pracy, co mięśnie nóg, krew jest odprowadzana ze skóry żołądka, przez co żołądek pozostaje zimny.
Powodu do niepokoju
Być może zastanawiasz się, czy powinieneś martwić się zimnym żołądkiem. Prawda jest taka, że jeśli twój żołądek jest zimny, twoje ciało wykonuje swoją pracę. Twoje mięśnie nóg, serce i płuca są najważniejszymi miejscami dla przepływu krwi podczas biegu. Objawami, które powinny doprowadzić do przerwania ćwiczeń, są nudności, uczucie pustki w głowie, splątanie, zmniejszenie lub brak zmian rytmu pracy serca podczas ćwiczeń, skurcze nóg, spadek ciśnienia krwi lub ból w klatce piersiowej. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy natychmiast przerwać leczenie i zwrócić się o pomoc medyczną.
