Wycięcie migdałków to zabieg chirurgiczny, podczas którego usuwane są migdałki. Ta operacja jest zwykle wykonywana u dzieci, ale w niektórych przypadkach dorośli również tego wymagają. Zwykle nie powoduje żadnych komplikacji i wymaga jedynie krótkiego pobytu w szpitalu. Ćwiczenia po wycięciu migdałków mogą często zostać wznowione w ciągu jednego do dwóch tygodni, o ile zastosujesz drobne środki ostrożności.
Wskazówka
Prawdopodobnie wznowisz aktywność fizyczną po wycięciu migdałków w ciągu jednego do dwóch tygodni po zabiegu.
Powody wycięcia migdałków
Wycięcie migdałków jest wykonywane w leczeniu przewlekłego zapalenia migdałków u dorosłych. Migdałki można również usunąć, jeśli są powiększone i utrudniają oddychanie. W przypadkach, w których jeden migdałek jest znacznie większy od drugiego, migdałki można usunąć, aby zapobiec rozwojowi raka.
Według artykułu z grudnia 2015 r., Opublikowanego przez Deutsches Arzteblatt International , dorośli, którzy przeszli wycięcie migdałków, doświadczyli mniej epizodów bólu gardła w ciągu następnych siedmiu lat i zgłosili poprawę jakości życia. Ponadto uczestnicy doświadczyli mniejszej liczby nieobecności w pracy i wizyt u lekarza.
Operacja i powrót do zdrowia
Tonsillektomie wykonuje się głównie w znieczuleniu ogólnym. Procedura rzadko trwa dłużej niż godzinę. Migdałki usuwa się za pomocą skalpela. W większości przypadków wymagany jest nocny pobyt w szpitalu po wycięciu migdałków, chociaż chirurdzy mogą również wykonać wycięcie migdałków jako zabieg ambulatoryjny.
Według UW Health należy unikać ćwiczeń po wycięciu migdałków przez co najmniej tydzień po zabiegu. Praca, pływanie, aktywność fizyczna i podnoszenie czegokolwiek powyżej 25 funtów również nie są zalecane przez pierwszy tydzień po zabiegu. Ten okres odpoczynku pozwoli na odpowiednie zagojenie się ran w gardle i zmniejszy ryzyko krwawienia lub innych powikłań podczas powrotu do zdrowia.
Rzeczy do rozważenia
Możesz nie czuć się na równi lub lęk przed wznowieniem ćwiczeń po wycięciu migdałków. Powrót do zdrowia po tej procedurze zwykle obejmuje ból gardła, gorączkę, ból ucha, katar i zaparcia. Ponadto Twoja dieta będzie początkowo ograniczona do klarownych płynów, a następnie będzie powoli przechodzić w bardziej teksturowane jedzenie przez następne dwa tygodnie. Może ci być trudno zmobilizować energię do ćwiczeń po wycięciu migdałków z tymi ograniczeniami dietetycznymi. Daj sobie czas na wyleczenie przed wznowieniem aktywności fizycznej po wycięciu migdałków.
Ćwiczenia po wycięciu migdałków
Po tygodniu lub dwóch odpoczynku możesz wznowić lekkie ćwiczenia po wycięciu migdałków. Pamiętaj, aby unikać ćwiczeń o wysokiej intensywności, sportów kontaktowych i ćwiczeń, które wywierają nacisk na górną część ciała lub gardła, takich jak joga, ponieważ mogą powodować skok ciśnienia krwi i powodować krwawienie ran w gardle.
Rozważ ćwiczenia takie jak chodzenie, lekkie bieganie, podnoszenie ciężarów o niskiej intensywności i jazda na rowerze stacjonarnym podczas wznawiania aktywności fizycznej po wycięciu migdałków. Twój lekarz powie ci, kiedy twoje rany chirurgiczne zostaną wyleczone i będziesz gotowy do rozpoczęcia ćwiczeń o wysokiej intensywności.
Po tej procedurze nie ćwicz podczas przyjmowania leków przeciwbólowych. Skutki uboczne tych leków mogą wpływać na równowagę i zdolność do bezpiecznego wykonywania ćwiczeń.
