Ćwiczenia do reedukacji nerwowo-mięśniowej są częścią techniki terapeutycznej, która zajmuje się różnymi niekorzystnymi stanami, które wynikają z wadliwych czynności nerwów i mięśni. Według Petera Levy'ego, DC, ponad 90 procent urazów tkanek miękkich, które spotykają profesjonaliści chiropraktyki, mogą skorzystać z ćwiczeń reedukacji nerwowo-mięśniowej. Ćwiczenia są szczególnie korzystne w przypadku niezdrowych wzorców ruchowych, które utrzymują się po urazach. Na przykład pacjenci czasami nadal kuleją miesiące po wyeliminowaniu problemu bioder lub nóg.
Cel
Ćwiczenia reedukacji nerwowo-mięśniowej mogą pomóc w osiągnięciu różnych celów, w tym poprawy równowagi, koordynacji, postawy i propriocepcji. Propriocepcja to twoje poczucie względnej pozycji różnych części ciała. Urazy, powtarzające się używanie, zła postawa i niezdrowa biomechanika mogą sprawić, że twoje wzory ruchowe staną się nieefektywne. Ogólnym celem ćwiczeń reedukacji nerwowo-mięśniowej jest przywrócenie naturalnego połączenia umysł-ciało poprzez koordynację postrzegania umysłu z zachowaniem fizycznym. Ćwiczenia reedukacji nerwowo-mięśniowej mają na celu przywrócenie naturalnych i energooszczędnych wzorców ruchu, optymalizację biomechaniki stawów i zmniejszenie bólu, który może wynikać z niedoborów nerwowo-mięśniowych.
Warunki
Ćwiczenia związane z reedukacją nerwowo-mięśniową mogą pomóc poprawić różnorodne warunki związane z problemami z postawą, bólami i bólami. Jacob Quihuis, DC, wykonuje ćwiczenia reedukacji nerwowo-mięśniowej u pacjentów z bólem pleców i szyi oraz problemami z elastycznością lub ruchomością stawów. Ćwiczenia reedukacji nerwowo-mięśniowej mogą pomóc w utrzymaniu uporczywej złej postawy, co może przyczynić się do powtarzających się urazów po przeciążeniu. Osoby ze słabym krążeniem i stresem emocjonalnym mogą również odnieść korzyści z ćwiczeń reedukacyjnych nerwowo-mięśniowych.
Oszacowanie
Fizjoterapeuci, którzy wykonują ćwiczenia dla reedukacji nerwowo-mięśniowej, oceniają czynniki, które mogą przyczyniać się do bólu odczuwanego przez konkretnego pacjenta. Punkty spustowe to lokalizacje na ciele, które mogą powodować ból w innych częściach ciała. Ćwiczenia reedukacji nerwowo-mięśniowej mogą złagodzić ściśnięte lub uciskane nerwy, które powodują ból. Podwyższony stres może również niekorzystnie wpływać na układ nerwowy i układ mięśniowo-szkieletowy. Ćwiczenia reedukacji nerwowo-mięśniowej są szczególnie ważne dla poprawy zniekształceń postawy, które osłabiają mięśnie podtrzymujące i prowadzą do wadliwych wzorców ruchowych, które mogą nasilać ból.
Ćwiczenia
Ćwiczenia reedukacji nerwowo-mięśniowej obejmują różne czynności wzmacniające, rozciągające, równoważące i koordynujące czynności. Praktycy, którzy wykonują te ćwiczenia, zachęcają pacjentów do skupienia się na pozycjonowaniu stawów i ruchu. Kluczem do wielu ćwiczeń reedukacyjnych nerwowo-mięśniowych jest utrzymanie równowagi podczas wykonywania określonych ruchów. Na przykład ćwiczenia pochylania miednicy wprowadzają cię w odpowiednie ustawienie miednicy, a następnie mogą zachęcić cię do utrzymania pochylenia podczas poruszania nogami. Jednostronne ćwiczenia równoważące pomagają ustalić prawidłowe przechylenie miednicy podczas równoważenia na jednej stopie. Różnorodne ruchy rozciągające i zginające na piłce do ćwiczeń mają również zastosowania nerwowo-mięśniowe.
