Według CBS News kofeina jest paliwem Ameryki. Ponad 50 procent Amerykanów pije od trzech do czterech filiżanek kawy dziennie, co daje ponad 330 milionów filiżanek. Ale to tylko kawa. Jeśli uwzględnisz takie rzeczy, jak herbata i kofeinowe napoje bezalkoholowe, liczba ta wzrośnie do 80 procent Amerykanów pijących jedną formę kofeiny lub inną. Przy całym tym spożyciu kofeiny ważne jest, aby zrozumieć, co kofeina robi z twoim ciałem, w tym co może zrobić z płytkami krwi we krwi.
Kofeina
Kofeina to naturalna substancja występująca w roślinach takich jak te, które produkują herbatę, kawę i kakao. Jest środkiem moczopędnym i ośrodkowym stymulantem nerwowym i szybko wchłania się do mózgu. Nie ma wartości odżywczej. Ponieważ kofeina jest centralnym stymulantem nerwowym, może zwiększyć czujność i zapewnić tymczasowy zastrzyk energii. W małych dawkach, takich jak dwie do czterech filiżanek kawy dziennie, kofeina jest bezpieczna dla większości ludzi; ale zbyt dużo kofeiny wywołuje objawy, takie jak niepokój, lęk, drażliwość, bóle głowy i nieprawidłowe rytmy serca. Kofeina znajduje się w kawie, herbacie, napojach bezalkoholowych, czekoladzie i wielu lekach.
Płytki krwi
Płytki krwi są najmniejszym z trzech rodzajów komórek krwi: krwinek czerwonych, białych krwinek i płytek krwi. Normalna liczba płytek krwi w organizmie wynosi od 150 000 do 350 000 na mikrolitr krwi. Płytki krwi są wytwarzane w szpiku kostnym. W pewnym sensie są one naturalnym bandażem twojego ciała. Kiedy doznasz urazu lub skaleczenia, płytki krwi łączą się, tworząc skrzep krwi i zatrzymując krwawienie. Jeśli liczba płytek krwi jest niska, istnieje większe ryzyko powikłań krwotocznych.
Badania medyczne
Naukowcy szukali możliwego związku między kofeiną a płytkami krwi. Badanie z 2008 r. Opublikowane w „British Journal of Nutrition” analizowało spożycie kawy i kofeiny oraz jej wpływ na płytki krwi. Badanie obejmowało 10 zdrowych osób, które piły kawę podczas dwóch sesji. Połowa wypiła 200 ml kawy, a druga połowa wzięła 180 mg kapsułki kofeiny z 200 ml wody. Podczas gdy kawa miała działanie przeciwpłytkowe, płytki krwi u osób, które spożywały tylko kofeinę, nie wykazywały żadnych zmian. Badanie wykazało, że chociaż kawa może wpływać na płytki krwi, zmniejszając ich zdolność do sklejania się, to nie kofeina ma taki efekt.
Uwagi
Chociaż kofeina sama w sobie nie wpływa na płytki krwi, może powodować inne działania niepożądane, gdy jest spożywana w dużych ilościach. Rada ds. Naukowych Amerykańskiego Stowarzyszenia Medycznego twierdzi, że umiarkowane spożycie kawy i herbaty jest prawdopodobnie bezpieczne dla większości osób, ale zaleca ograniczenie spożycia do trzech 8 uncji. filiżanki kawy dziennie lub pięć porcji napojów bezalkoholowych lub herbaty z kofeiną. Jeśli cierpisz na refluks, wysokie ciśnienie krwi, przewlekłe bóle głowy lub nieregularne rytmy serca, porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat spożycia kofeiny.
