Woda Fidżi działa korzystnie na twoją skórę, utrzymuje nawodnienie i równoważy poziom elektrolitów - zgodnie z jej zwolennikami. Blogerzy zajmujący się zdrowiem i sprzedawcy nazywają to „najlepszą wodą na Ziemi”, ale czy naprawdę możesz ufać tym twierdzeniom?
Chociaż prawdą jest, że dobre nawodnienie wspiera optymalne zdrowie, nie wszystkie wody są sobie równe.
Co to jest woda Fidżi?
Organizacje zdrowotne na całym świecie podkreślają znaczenie właściwego nawodnienia. Na przykład Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych stwierdza, że woda jest najlepszym wyborem jako napój, ponieważ nie zawiera kalorii ani cukrów. Harvard Health Publishing zaleca picie od 30 do 50 uncji wody dziennie i uważanie na wszelkie oznaki odwodnienia, takie jak ciemny mocz, zawroty głowy i osłabienie.
Biorąc pod uwagę te fakty, nic dziwnego, że woda butelkowana stała się jednym z najzdrowszych napojów na świecie. Woda Fidżi nie jest wyjątkiem. Ten napój istnieje od ponad dwóch dekad i, według jego producentów, można go znaleźć na półkach sklepowych w ponad 60 krajach.
Woda na Fidżi jest sprzedawana jako marka rzemieślniczej wody pochodzącej z tropikalnych wysp o tej samej nazwie. Pochodzi z Fidżi i ma unikalny profil mineralny, jak podkreślają producenci. Według Fiji Water napój ten jest bogaty w elektrolity i ma pH 7, 7, co jest znacznie wyższe w porównaniu do czystej wody.
Składniki wody Fidżi
Producenci promują ten napój jako naturalne źródło minerałów i elektrolitów, takich jak wapń, magnez i potas. Jeden litr wody Fidżi (33, 8 uncji) zapewnia następujące składniki odżywcze:
- 14, 7 miligrama magnezu
- 17, 9 miligrama wapnia
- 4, 9 miligrama potasu
- 93, 4 miligrama krzemionki
- 17, 8 miligrama sodu
- 0, 2 miligrama fluoru
- 9, 3 miligrama chlorku
Weźmy na przykład wapń. Ten minerał wspiera zdrowie kości, przekazywanie nerwów i funkcje sercowo-naczyniowe. Odgrywa także rolę w produkcji hormonów.
National Institutes of Health zaleca 1000 miligramów wapnia dziennie zdrowym dorosłym w wieku od 19 do 50 lat. Jeden litr wody Fidżi zapewnia 1, 79 procent zalecanego dziennego spożycia wapnia. Dla porównania, ogólna woda butelkowana zawiera około 100 miligramów wapnia na litr, zgodnie z USDA. Ta sama ilość wody Evian zapewnia 80 miligramów wapnia.
Woda Fidżi zawiera również 14, 7 miligrama magnezu na litr. To niewiele, biorąc pod uwagę, że jeden litr zwykłej wody butelkowanej zawiera około 20 miligramów magnezu, czyli 5 procent dziennego zalecanego spożycia. Woda na Fidżi zawiera jednak więcej potasu, minerału, który reguluje ciśnienie krwi, częstość akcji serca, funkcję nerwów i syntezę białek, między innymi procesami biologicznymi.
Czy ma jakieś zalety?
Ten napój dostarcza przyzwoite ilości minerałów, więc może przynieść korzyści Twojemu zdrowiu. Dodatkowo utrzymuje nawodnienie. Główną zaletą jest to, że ma znacznie mniej zanieczyszczeń niż woda z kranu.
Według raportu z czerwca 2015 r. Opublikowanego przez Fidżi Woda, jego poziom arsenu, baru, fluoru i azotanów jest poniżej limitów FDA. Ponadto nie zawiera cyjanku, glinu, benzo (a) pirenu, azotynów i innych potencjalnie szkodliwych związków.
Biorąc pod uwagę zawartość minerałów, można śmiało powiedzieć, że woda Fidżi jest korzystna dla zdrowia. Nie tylko gasi pragnienie, ale także przyczynia się do codziennego spożycia składników odżywczych.
Ale czy ten napój jest naprawdę tak bezpieczny? W końcu jest w plastikowych butelkach. Producenci twierdzą, że ich butelki są wykonane z wysokiej jakości tworzywa sztucznego PET (tereftalanu polietylenu) i nie zawierają BPA ani bisfenolu A. Ten związek chemiczny może wyciekać do wody i może przyczyniać się do zaburzeń metabolicznych, nierównowagi hormonalnej i niektórych nowotworów w długim okresie.
Ponieważ woda na Fidżi jest wolna od BPA, można ją uznać za bezpieczną. Ponadto woda butelkowana jest regulowana przez FDA i musi spełniać surowe normy bezpieczeństwa.
Co z kontrowersją dotyczącą wody Fidżi? Od lat firma ta jest oskarżana o wprowadzające w błąd informacje o środowisku. Chociaż jego plastikowe butelki nie zawierają BPA, nadal mogą szkodzić środowisku.
Według Uniwersytetu Augsburskiego i innych organizacji butelki PET często trafiają do wody lub gleby. W rzeczywistości nawet 75 procent wszystkich plastikowych butelek w USA nigdy nie podlega recyklingowi. Ponadto produkcja plastikowych butelek zwiększa emisję zielonych gazów, co dodatkowo wpływa na środowisko. Ten problem jest jednak związany z każdym produktem w plastikowej butelce, od napojów bezalkoholowych po olej roślinny.
