Sok cytrynowy od dawna stosowany jest jako środek moczopędny, zwłaszcza w szklance gorącej lub ciepłej wody. Chociaż lekarze przepisują leki moczopędne, czasami nazywane pigułkami wodnymi, w celu zwiększenia wydalania moczu, sok z cytryny może działać jako naturalny lek. Nadmiar wydalanego moczu może prowadzić do odwodnienia, więc skonsultuj się z lekarzem, jeśli zdecydujesz się użyć gorącej wody i cytryn lub innych leków moczopędnych w celu zwiększenia oddawania moczu.
Leki moczopędne
Diuretyki odgrywają rolę w różnych problemach zdrowotnych. Pozbywają się nadmiaru soli w celu zmniejszenia objętości krwi u pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi. Proces ten hamuje zdolność nerek do ponownego wchłaniania sodu, więc więcej sodu wydalane jest z moczem. Zwiększone wydzielanie moczu z diuretyków pomaga również pacjentom z infekcjami dróg moczowych i problemami z wysokim poziomem kwasu moczowego. Według licencjonowanej dietetyczki Katherine Zeratsky z MayoClinic.com, naturalne środki moczopędne zostały zastosowane w celu zmniejszenia retencji wody i pomocy w tymczasowej utracie wagi, ale skupienie się na zdrowej diecie i ćwiczeniach może zapewnić długoterminową utratę wagi.
Dodano aromat
Według SteadyHealth.com sok z cytryny najlepiej działa z ciepłą lub ciepłą wodą, aby zwiększyć przepływ moczu. Sok z cytryny nie tylko pozbywa się nadmiaru wody, ale cytryna może również spłukać nadmiar elektrolitów i sodu z moczem. Możesz dodać odrobinę żurawiny, inny środek moczopędny, do swojej cytryny i gorącej lub ciepłej wody, aby dodać smaku. Usuń nasiona z cytryny i wyciśnij sok do szklanki gorącej wody, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Potencjalne korzyści z cytryny
Według Purdue University, oprócz stosowania jako środek moczopędny, sok z cytryny w gorącej wodzie jest również zalecany jako codzienny środek przeczyszczający. Cytryny zawierają witaminę C, przeciwutleniacz, który pomaga zwalczać uszkodzenia komórek spowodowane przez wolne rodniki, zauważa MedlinePlus. Wolne rodniki mogą odgrywać rolę w procesie starzenia się, raku, chorobach serca i zapaleniu stawów. To może wyjaśniać, dlaczego sok cytrynowy został użyty jako środek moczopędny w celu wypłukania szkodliwych bakterii i toksyn z dróg moczowych, według SteadyHealth.com. Niektóre osoby używają cytryny w napojach kofeinowych, takich jak herbata, które mogą zwiększać przepływ moczu. Ale cytryna i gorąca woda mogą zapewnić działanie moczopędne bez skutków ubocznych kofeiny, takich jak nerwowość, zawroty głowy, drażliwość i bezsenność.
Długotrwałe użytkowanie
Używaj cytryny i gorącej wody jako leku moczopędnego tylko wtedy, gdy pojawi się potrzeba zwiększenia przepływu moczu. Według Purdue University długotrwałe stosowanie cytryn może powodować erozję szkliwa zębów, niszczenie zębów, a także prowadzić do problemów z dziąsłami. Nadmierne spożycie cytryny może również prowadzić do niedoborów potasu i poważnego odwodnienia.
