Herbata Tulsi jest powszechnie znana jako herbata z bazylią na Zachodzie. Herbata powstała w Indiach 5000 lat temu. Tulsi technicznie wcale nie jest herbatą, ponieważ nie pochodzi z krzewu herbacianego. Zamiast tego pochodzi z tej samej rodziny co bazylia i jest uważany za napar ziołowy, chociaż jest przygotowywany w taki sam sposób jak czarna lub zielona herbata. Tulsi została nazwana „królową ziół” i jest integralną częścią ajurwedyjskiego systemu medycyny. Jednak przydatność herbaty tulsi w odchudzaniu jest co najwyżej styczna.
Ewentualne zyski
Zwolennicy herbaty tulsi twierdzą, że może wzmocnić układ odpornościowy, zapobiegać chorobom serca poprzez obniżenie poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi, zmniejszyć stres, zwiększyć siłę i wytrzymałość, wspomóc trawienie, zwalczać wolne rodniki za pomocą przeciwutleniaczy zwalczających raka, pomagać wątrobie, łagodzić stany zapalne i walczyć z infekcją. Ale strona Learn-About-Tea.com nie uwzględnia utraty wagi na długiej liście potencjalnych korzyści herbaty Tulsi.
Ajurwedyjski
Indyjski system medycyny znany jako Ayurvedic od dawna używa herbaty tulsi do celów zdrowotnych i leczniczych. AyurvedicCure.com twierdzi, że herbata tulsi ma zarówno właściwości przeciwutleniające, jak i adaptogenne, przy czym te ostatnie pomagają ciału zwalczyć stres i zrównoważyć umysł, ciało i ducha. Tradycyjnie herbata tulsi jest stosowana w medycynie ajurwedyjskiej do leczenia wszystkiego, od przeziębienia przez robaki żołądkowe po zagęszczające nasienie. Ale utrata masy ciała nie należy do tradycyjnie zgłaszanych korzyści herbaty Tulsi.
Utrata masy ciała
Według strony internetowej Organic India herbata tulsi „wzmacnia trawienie i zdrowy metabolizm, który może sprzyjać odchudzaniu”. Witryna Fruits n Vegetables oferuje program odchudzania, który sugeruje rozpoczęcie dnia ciepłą wodą tulsi, przygotowaną przez gotowanie 10 liści tuisi z odrobiną imbiru. Witryna stwierdza, że tulsi może pomóc w czyszczeniu układu trawiennego i pomocy w funkcjonowaniu wątroby, co, jak mówi, odgrywa ważną rolę w odchudzaniu. Ale żadne dowody naukowe nie potwierdzają takiego poglądu, że tulsi przyspiesza odchudzanie.
Korzyści dodatkowe
Jednak herbata tulsi może pomóc ci schudnąć na kilka pośrednich sposobów. Nie zawiera kofeiny, co może zapobiegać fluktuacjom z kawy lub herbat zawierających kofeinę. Mówi się, że jest adaptogenem, który może dodatkowo uspokoić nerwy podczas diety. Ma niską kaloryczność, co czyni go dobrym napojem dla dietetyków.
Uwagi
Możesz czerpać korzyści zdrowotne z picia herbaty tulsi. Według strony Organic India jest to bezpieczne dla kobiet w ciąży i dzieci w wieku powyżej 2 lat, chociaż przed użyciem jakichkolwiek ziół lub preparatów ziołowych należy skonsultować się z lekarzem. Ale, jak radzi American Heart Association, nie daj się nabrać na plany odchudzania, które podkreślają jeden konkretny pokarm lub rodzaj żywności. „Zdrowa dieta bogata w świeże owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste oraz beztłuszczowe lub niskotłuszczowe produkty mleczne wraz z aktywnością fizyczną mogą pomóc ludziom zarządzać i utrzymywać odchudzanie…” według American Heart Association.
