Ból na boku w wyniku naciągnięcia lub rozdarcia mięśnia może rozwinąć się po jednej lub obu stronach ciała między plecami a górną częścią brzucha. Chociaż zwykle nie jest to stan niebezpieczny, może się pogorszyć i stać się wyniszczającym, jeśli nie zostanie leczony. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, co może powodować ciągnięcie lub rozdarcie mięśnia w okolicy boku i jak można go leczyć.
Objawy
Ból spowodowany oderwaniem lub pociągnięciem mięśnia w okolicy bocznej może być różny, od łagodnego mrowienia po skrajny ból. Ból może się nasilić podczas aktywności fizycznych, takich jak bieganie, śmiech lub kaszel. Dodatkowe objawy mogą obejmować obrzęk, zasinienie, skurcze mięśni, osłabienie, skurcze mięśni i sztywność brzucha. Możesz również zauważyć ograniczoną ruchomość lub problemy z poruszaniem mięśniami w jamie brzusznej. Czasami możesz poczuć lub usłyszeć trzaskający dźwięk podczas kontuzji.
Przyczyny
Ciągnięcie lub nadwyrężanie mięśnia bocznego występuje, gdy mięśnie brzucha rozciągają się nagle lub wyjątkowo daleko. Może się rozwinąć podczas podnoszenia ciężkiego przedmiotu, jeśli stracisz równowagę na śliskiej powierzchni, skoczysz niezręcznie lub rzucisz czymś. Łzy i pociągnięcia mogą również rozwinąć się w wyniku długich i powtarzalnych ruchów mięśni bocznych, które mogą wystąpić podczas aktywności lub sportów takich jak gimnastyka.
Zabiegi
Ściśnij brzuch za pomocą elastycznego bandaża. Pomoże to zmniejszyć ruch i wyleczyć stany zapalne i ból. Unikaj ćwiczeń, sportu i aktywności fizycznej, dopóki ból nie ustąpi. Połóż worek lodu lub torebkę mrożonych warzyw na uszkodzonym obszarze na 20 minut. Pomoże to zwęzić naczynia krwionośne i zmniejszyć obrzęk i ból. W razie potrzeby owiń bandaż wokół paczki lodu, aby go przytrzymać.
Ostrzeżenia
Udaj się do lekarza, jeśli ból utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie, nie możesz poruszać lub skręcać brzucha, odczuwać drętwienia ani widzieć czerwonych smug rozprzestrzeniających się na skórze brzucha lub boku. Mogą to być objawy poważnego stanu zdrowia lub infekcji. Brak rozgrzewki przed treningiem lub ćwiczeniami, nawet gdy twoje mięśnie są zmęczone, może sprawić, że będziesz bardziej podatny na pociąganie lub rozrywanie mięśni w okolicy boku.
