General Mills produkuje roll-upy owocowe, przekąskę o smaku owocowym, która przypomina wyglądem i teksturą skórkę owocową, ale nie ma wartości odżywczej. Roll-upy są bezglutenowe i beztłuszczowe. Są nowatorską przekąską dla dzieci i zawierają dodatkową witaminę C. Odżywianie może być lepszą przekąską niż słodycze, ale roll-upy owocowe nie układają się zbyt dobrze w porównaniu do świeżych lub suszonych owoców.
Składniki
Składniki w roll-upach owocowych wymienionych w pudełku z różnorodnymi roll-upami to gruszki z koncentratu, syrop kukurydziany, suszony syrop kukurydziany, cukier i częściowo uwodorniony olej z nasion bawełny. Roll-upy owocowe zawierają również 2 procent lub mniej niż 2 procent kwasu cytrynowego, cytrynianu sodu, acetylowanych monoglicerydów, pektyny owocowej, dekstrozy, kwasu maltowego, kwasu askorbinowego, naturalny aromat i następujące barwniki spożywcze: niebieski 1, czerwony 40 i żółci 5 i 6.
Odżywianie
One Fruit Roll-Up zawiera 50 kalorii. Ma 1 g tłuszczu - ale nie zawiera tłuszczów nasyconych ani trans - 12 g wszystkich węglowodanów, w tym 7 g cukru i 0 białka. Zestaw zawiera 10 procent zalecanego dziennego spożycia witaminy C.
Uwagi
Ciesz się owocowymi roll-upami tylko sporadycznie, ponieważ są to przede wszystkim puste kalorie. Rafinowane węglowodany w tej przekąsce, które pochodzą z syropu kukurydzianego i cukru, nie zawierają niezbędnych witamin, minerałów i innych składników odżywczych.
Alternatywy
Na przekąskę o większej zawartości składników odżywczych należy rozważyć świeże owoce lub suszone owoce. Na przykład pół szklanki świeżych plasterków gruszki zawiera 41 kalorii, 2 g błonnika pokarmowego i 11 g węglowodanów, w tym 6 g cukru. Świeże plastry gruszki zawierają również potas, witaminę C i kilka mikroelementów. Ćwierć szklanki suszonych śliwek zawiera 112 kalorii, 29 g węglowodanów, w tym 15 g cukru i 3 g błonnika pokarmowego. Śliwki zawierają również witaminę A, wapń, żelazo, potas i kilka mikroelementów.
