Na częstość akcji serca ma wpływ wiele czynników. Aktywności o wyższej intensywności zwiększają tętno, podczas gdy czynności spoczynkowe zmniejszają tętno. Twoje ciało ma systemy, które regulują twoje ciało w odpowiedzi na poziomy intensywności. Różnice w częstości akcji serca umożliwiają bicie serca z częstotliwością dostarczania krwi wystarczającej do zaspokojenia zapotrzebowania na intensywność każdej czynności.
Funkcjonować
Tętno jest mierzone jako liczba uderzeń serca w ciągu jednej minuty. Z każdym uderzeniem krew, tlen i składniki odżywcze są transportowane do narządów, usuwając odpady z trylionów komórek w ciele. Każdego dnia ilość krwi krążącej w ciele zdrowej osoby dorosłej wynosi ponad 2100 galonów.
Trawienie to proces rozkładania żywności i chemicznego przekształcania jej w składniki odżywcze w celu absorpcji. Proces przekształca jedzenie w energię.
Ramy czasowe
Tętno spoczynkowe wynosi średnio około 70 uderzeń na minutę. Tempo wzrasta wraz ze wzrostem poziomu aktywności, takiej jak ćwiczenia lub wyzwalacze emocjonalne, takie jak strach i gniew. Podczas treningu cardio tętno osiąga strefy treningowe od 120 do 175 uderzeń na minutę.
Trawienie dzieli się na dwie fazy. Po jedzeniu jedzenie przechodzi przez żołądek i jelita cienkie od sześciu do ośmiu godzin. Cały czas trawienia wynosi od 24 do 72 godzin.
Efekty
Związek między trawieniem a tętnem jest regulowany przez autonomiczny układ nerwowy. System działa w celu regulacji narządów wewnętrznych i funkcji, w tym temperatury, tętna i ciśnienia krwi. Autonomiczny układ nerwowy składa się z dwóch klasyfikacji: układu przywspółczulnego i układu współczulnego.
Układ współczulny jest znany jako reakcja „walcz lub uciekaj”. Ten system działa w celu stymulacji lub zwiększenia tętna w sytuacjach awaryjnych. Układ przywspółczulny jest znany jako reakcja „trawienia i odpoczynku”. Aby oszczędzać energię, tętno spada, co może powodować trawienie.
Ekspertyza
Trawienie po większych posiłkach zajmie dłuższy czas ze względu na większe ilości jedzenia. W odpowiedzi częstość akcji serca może pozostać zmniejszona przez dłuższy czas. Może to spowodować obniżenie tempa metabolizmu, co może prowadzić do zwiększenia masy ciała.
U osób starszych częstość akcji serca może wzrosnąć wraz z trawieniem w odpowiedzi na obniżenie ciśnienia krwi w reakcji na ilość krwi kierowanej do narządów biorących udział w trawieniu.
Uwagi
Tętno należy okresowo monitorować w celu porównań. Zmiany częstości akcji serca mogą wskazywać na potencjalne problemy zdrowotne. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli występują znaczące zmiany częstości akcji serca podczas tego samego rodzaju aktywności lub w spoczynku.
