Jeśli żołądek boli po wypiciu wody, może to być trochę niepokojące. W końcu, czy woda nie jest dla ciebie dobra? Podobnie jak w przypadku innych rzeczy w życiu, zbyt dużo wody może być złą rzeczą. Przewodnienie może powodować szereg problemów, w tym podrażnienie żołądka.
Wskazówka
Tak, picie zbyt dużej ilości wody może podrażnić żołądek i prowadzić do innych objawów. Jeśli regularnie odczuwasz ból brzucha po wypiciu wody, udaj się do lekarza.
Żołądek boli po wodzie pitnej?
Czy odczuwasz ból brzucha po wypiciu wody? Jeśli pijesz wodę po posiłku, nadal masz pokarm w żołądku. Woda napełnia żołądek jeszcze bardziej, zwiększając ciśnienie i uruchamiając wytwarzanie większej ilości kwasu żołądkowego w ramach procesu trawienia. Może to przyczynić się do zgagi. Żołądek zaczyna wytwarzać kwas, który wspomaga trawienie, gdy zwiększa się jego objętość, niezależnie od tego, czy ta objętość pochodzi z pożywienia, czy z płynu.
Ponieważ woda nie ma składników odżywczych, które mogłyby ulec rozkładowi na trawienie, tempo opróżniania żołądka jest znacznie szybsze niż posiłek ze stałym pokarmem. Chociaż oznacza to, że wszelkie dyskomfort spowodowany przez wodę pitną powinien być krótkotrwały, ważne jest, aby pamiętać, że opróżnianie żołądka różni się w zależności od osoby i od posiłku do posiłku.
Badanie z lipca 2014 r. Opublikowane w Journal of Neurogastroenterology and Motility wykazało, że płeć, stan menstruacyjny i palenie tytoniu wpływają na solidne opróżnianie żołądka. Mężczyźni, którzy palą, opróżniają się szybciej niż osoby niepalące i ogólnie mężczyźni opróżniają się szybciej niż kobiety. Kobiety w fazie lutealnej miesiączki opróżniały się wolniej niż kobiety w stadium pęcherzykowym lub menopauzalnym. Wiek, wskaźnik masy ciała i spożycie alkoholu nie miały wpływu na szybkość opróżniania żołądka.
Zalecane dzienne spożycie wody
Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) twierdzą, że chociaż nie ma zaleceń dotyczących ilości wody, którą ludzie powinni pić codziennie, istnieją zalecenia dotyczące dziennego całkowitego spożycia wody. Dzienne spożycie płynów odnosi się do wody spożywanej z pożywienia, wody pitnej i innych płynów. Kwota zależy od różnych czynników, takich jak wiek, płeć, ciąża i stan karmienia piersią.
Zgodnie z zaleceniami National Academies of Sciences, Engineering and Medicine, odpowiednie dzienne spożycie płynów dla zdrowego dorosłego żyjącego w klimacie umiarkowanym wynosi 11, 5 szklanki (2, 7 litra) dziennie dla kobiet i 15, 5 szklanki (3, 7 litra) dla mężczyzn, przy czym około 20 procent dziennego spożycia płynów pochodzi z pożywienia.
Picie zbyt dużej ilości naraz może również powodować ból brzucha po wypiciu wody. Jeśli brakuje Ci dziennego spożycia, może być kuszące, aby pić dużo za jednym razem. Powinieneś wiedzieć; istnieje jednak ryzyko związane z jednoczesnym piciem tak dużej ilości wody.
Niebezpieczeństwa związane z wysokim poborem wody
Picie zbyt dużej ilości wody może prowadzić do zatrucia wodą, znanego również jako hiponatremia. Według Merck Manual hiponatremia występuje, gdy ciało ma za mało sodu we krwi. Nadmiar płynu musi dostać się do komórek, co powoduje ich pęcznienie. Obrzęk może powodować dezorientację i zmęczenie w łagodnych przypadkach. W cięższych sytuacjach może to prowadzić do drgawek, śpiączki lub śmierci.
Aby uniknąć zatrucia wodą, pij tylko małe ilości wody w ciągu dnia i gdy czujesz pragnienie. Ciało ludzkie może przetwarzać tylko określoną ilość wody co godzinę. Według National Kidney Foundation (NKF) picie więcej niż organizm jest w stanie znieść, może powodować szereg problemów, szczególnie u osób z zaburzeniami czynności nerek.
