Chociaż kropla cynamonu na płatkach śniadaniowych może nie być skutecznym narzędziem do obniżania poziomu glukozy, ekstrakt cynamonu, przyjmowany w postaci kapsułek, może poprawić poziom glukozy we krwi. Przyjmowanie co najmniej 1 g, ale nie więcej niż 6 g cynamonu dziennie, może obniżyć poziom glukozy na czczo o prawie 30 procent, a także obniżyć poziom trójglicerydów i cholesterolu całkowitego. Ponieważ cynamon może mieć drastyczny wpływ na cukrzycę, należy zawsze skonsultować się z lekarzem przed dodaniem cynamonu do diety w ramach planu leczenia cukrzycy. Uważnie monitoruj poziom cukru we krwi, ponieważ być może będziesz musiał zmniejszyć leki na cukrzycę.
Krok 1
Używaj cynamonu kasji, najpopularniejszej odmiany sprzedawanej w USA - chociaż uprawia się ją w Ameryce Środkowej, Indonezji i Chinach - zamiast cynamonu cejlońskiego.
Krok 2
Stopniowo dodawaj cynamon do swojej diety. Zacznij od 1 g dziennie i bierz go stopniowo przez cały dzień, zamiast przyjmować wszystko na raz. Zanotuj poziom glukozy i zanotuj wszelkie zmiany w celu omówienia z lekarzem. Nie należy przerywać ani zmieniać obecnych leków przeciwcukrzycowych bez konsultacji z lekarzem.
Krok 3
Stopniowo zwiększaj ilość cynamonu w diecie, stale monitorując poziom glukozy. Naukowcy nie są pewni, dlaczego cynamon wpływa na poziom glukozy, a kilka badań wykazało mieszane wyniki. Diabetes Health donosi, że „dane dotyczące skuteczności cynamonu w zmniejszaniu poziomu glukozy u pacjentów z cukrzycą są w najlepszym razie niespójne”.
Wskazówka
Leczenie cukrzycy to zaangażowanie na całe życie w zdrowe odżywianie, ćwiczenia i staranne monitorowanie poziomu cukru we krwi. Cynamon może być częścią planu leczenia, ale nie powinien zastępować żadnego z innych zabiegów.
Ostrzeżenie
Cynamon zawiera kumarynę, substancję, która utrudnia organizmowi tworzenie zakrzepów. Jeśli jesteś zagrożony krwotokiem lub przyjmujesz powiązane leki, skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem cynamonu.
