Miesiące letnie to czas na pływanie, zajęcia na świeżym powietrzu, dni na plaży - i oparzenia słoneczne. Jeśli zapomnisz dokładnie nałożyć krem z filtrem przeciwsłonecznym przed dniem na zewnątrz w pełnym słońcu, prawdopodobnie znajdziesz się w bolesnym, czerwonym, swędzącym oparzeniu. Na szczęście istnieje wiele skutecznych domowych środków na złagodzenie nieprzyjemnych oparzeń słonecznych. Na przykład olej witaminy E może być stosowany do leczenia dotkniętego obszaru i pomagania w leczeniu skóry.
Jak używać
Olej z witaminą E jest zwykle sprzedawany w postaci kapsułek żelowych, z kapsułką chroniącą olej w środku. Przekłuć kapsułkę z olejem witaminy E za pomocą szpilki i wycisnąć olej na dotknięty obszar skóry. Delikatnie wcieraj olej w skórę, dokładnie pokrywając cały obszar. Możesz również jeść olej z witaminy E, aby leczyć ciało od wewnątrz, ponieważ po spożyciu zmniejszy stan zapalny i uszkodzenie skóry. Zalecana dawka to pięć kapsułek dziennie przez jeden do dwóch dni; przed podjęciem jakichkolwiek suplementów skonsultuj się z lekarzem.
Dlaczego to działa
Powody, dla których oparzenia słoneczne są tak szkodliwe dla skóry, to fakt, że narażenie na promieniowanie ultrafioletowe wytwarza w organizmie wolne rodniki. Wolne rodniki to niestabilne cząsteczki, które kradną elektrony z zdrowszych cząsteczek, aby się ustabilizować. MotherNature.com wyjaśnia, że przeciwutleniacze, takie jak witaminy C i E, dostarczają elektrony wolnym rodnikom, ratując zdrowe cząsteczki przed wyczerpaniem. Spożycie przeciwutleniaczy jest pomocne, ale w celu ochrony skóry miejscowe stosowanie jest bardziej skuteczne.
Inne środki zaradcze
Olej z witaminą E nie jest jedynym domowym lekarstwem, które może zapewnić ulgę w bolesnym oparzeniu słonecznym. Dwie szklanki octu jabłkowego dodane do ciepłej kąpieli łagodzą duże obszary opalonej skóry, pomagając zrównoważyć współczynnik pH skóry. Do wanny można również dodać 1/4 szklanki sody oczyszczonej, jeśli nie masz octu jabłkowego. Jogurt to kolejny miejscowy uzdrowiciel skóry. Wykonaj kompres, używając jogurtu i sera i nałóż na dotknięty obszar. Aloes jest kolejnym kojącym lekiem na skórę; niewielka ilość olejku lawendowego usunie żądło z oparzenia słonecznego i przyspieszy gojenie, zgodnie z Botanical.com.
Ochrona siebie
Pojedynczy oparzenie słoneczne zwykle wystarcza, aby zadbać o skórę, gdy następnym razem planujesz dzień na świeżym powietrzu. Zawsze stosuj krem przeciwsłoneczny o wysokim współczynniku SPF, który zapewnia pełne spektrum ochrony zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB. Ponownie nakładaj krem przeciwsłoneczny co godzinę, częściej podczas pływania. Pamiętaj, aby używać wodoodpornego kremu z filtrem na dni, kiedy będziesz pływać.
