Następnym razem, gdy wybierzesz się do apteki, aby zebrać krople na kaszel i przeziębienie, możesz pomyśleć dwa razy, zanim zejdziesz alejką z alkoholem. Picie z przeziębieniem nie leży w twoim najlepszym interesie, szczególnie jeśli Twoim celem jest utrzymanie nawodnienia i wzmocnienie układu odpornościowego.
Wskazówka
Pić przeziębienie
Jeśli jeszcze nie jesteś chory, nie martw się, istnieje duża szansa, że w tym roku sniffle skończą co najmniej dwa lub trzy razy. Jest tak, ponieważ przeciętny dorosły może spodziewać się dwóch lub trzech przeziębień rocznie, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Dobra wiadomość jest taka, że większość ludzi będzie wolna od objawów w ciągu siedmiu do dziesięciu dni. Nie tak dobre wieści? Być może będziesz musiał wprowadzić pewne zmiany w swoich nawykach związanych z piciem, podczas gdy twoje ciało pracuje na nadbiegu, aby znów wyzdrowieć.
Mając to na uwadze, Twoim pierwszym zadaniem jest unikanie spożywania alkoholu podczas choroby. Porzucenie ulubionego koktajlu na szklankę wody może mieć pozytywny wpływ na układ odpornościowy. W rzeczywistości Narodowy Instytut ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu twierdzi, że nadmierne picie może osłabić układ odpornościowy. Zwracają również uwagę, że picie dużej ilości za jednym razem może być podatne na infekcje, ponieważ spowalnia zdolność organizmu do ich zwalczania.
Alkohol i lek na przeziębienie
Oprócz osłabienia układu odpornościowego istnieje także ryzyko wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych, jeśli połączysz alkohol z niektórymi lekami na przeziębienie. Jeśli bierzesz bez recepty lekarstwa lub leki na receptę, aby pomóc w zatkaniu, kaszlu, gorączce lub bólu gardła, mieszanie go z alkoholem może być złym pomysłem.
Narodowy Instytut ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu zwraca uwagę, że jedną z konsekwencji picia alkoholu jest to, że może powodować senność, senność, zawroty głowy lub oszołomienie, które są powszechnymi skutkami ubocznymi wielu leków na przeziębienie i alergie. Niektóre z typowych, na które należy zwrócić uwagę, obejmują leki OTC, takie jak Benadryl, Tylenol Cold and Flu, Dimetapp Cold and Allergy, Triaminic Cold and Allergy, Claritin i wiele innych.
Gdy połączysz alkohol z tymi lekami, działania niepożądane leków OTC mogą się nasilić, powodując uczucie senności, senności lub zawrotów głowy. Ponadto niektóre leki, takie jak syrop na kaszel, mogą zawierać do 10 procent alkoholu, co może stanowić niebezpieczne połączenie, jeśli pijesz alkohol w czasie choroby. Dlatego zawsze powinieneś przeczytać etykietę jakiegokolwiek leku i porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą, jeśli masz jakieś pytania.
Pozostaje uwodniony podczas gdy jest chory
Ale to nie tylko układ odpornościowy i możliwość szkodliwych interakcji z niektórymi lekami przeciw przeziębieniem i alergiami, o których musisz wiedzieć, pijąc alkohol podczas choroby. Alkohol może również wpływać na poziom nawodnienia organizmu. Kiedy zachorujesz na przeziębienie, American Lung Association mówi, aby unikać produktów zawierających kofeinę i alkoholu, ponieważ mogą one prowadzić do odwodnienia. I tak, twoje ciało potrzebuje dodatkowych płynów do regeneracji, ale nie w postaci 16 uncji piwa lub kieliszka wina.
Więc jeśli nie pijesz przeziębienia, co powinieneś popijać, gdy jesteś chory? Cóż, jeśli przeziębienie ma inne objawy, CDC mówi, że twoje ciało potrzebuje więcej wody, szczególnie jeśli masz gorączkę, co może się zdarzyć, gdy walczysz z przeziębieniem.
Utrzymanie nawodnienia przy użyciu odpowiednich płynów ma kluczowe znaczenie, gdy próbujesz pozbyć się wirusa z organizmu. Oprócz wody pitnej w ciągu dnia rozważ przekąski na owocach o wysokiej zawartości wody, takich jak arbuz, brzoskwinie, jabłka, ananas, pomarańcze i jagody.
