W tradycyjnej pięcioosobowej rodzinie triathlonowej triathlon mini lub sprint jest dzieckiem tej grupy. Jest to zdecydowanie najkrótszy wyścig w grupie i został zaprojektowany z myślą o początkujących i początkujących triathlonistach, którzy nie są pewni, czy są gotowi pokonać dłuższe dystanse podczas konwencjonalnych zawodów olimpijskich lub więcej. Dla niektórych triathlonistów mini-triathlony są jedynie odskocznią. Dla innych są preferowanym obwodem konkurencji.
Różne długości
Triatlony mini lub sprinterskie różnią się w zależności od rasy i kursu. W dolnym biegu super sprinty składają się z pływania na ćwierć mili, jazdy na rowerze o długości 6, 2 mili i biegu na 1, 5 mili. Pełne sprinty zazwyczaj obejmują pływanie na pół mili, rower na 12, 4 mili i bieg na 3, 1 mili. Ogólnie rzecz biorąc, mini-triathlony mają pływania o długości mniejszej niż mila, odległości rowerowe nie przekraczają 15 mil i biegną nie dalej niż pięć.
Następne kroki
Sprinty i mini-sprinty to dopiero początek podróży wielu triathlonistów. Kolejny etap to triathlony olimpijskie lub standardowe. Wyścigi te mają bardziej stałe odległości i składają się z pływania 0, 93 mili - 1, 5 km - trasy rowerowej 24, 3 mili i biegu 6, 2 mil. Przy dwukrotnej odległości od triathlonów olimpijskich i bardziej nastawionych na zawodowych triathlonistów, wyścigi Międzynarodowej Unii Triathlonowej to tor zawodów Pucharu Świata, w których pływanie wynosi 1, 86 mili, jazda na rowerze 49, 6 mili i bieg 12, 4 mil.
Ostateczne wyzwania
Od skromnych początków w USA na początku lat 70. XX wieku popularność triatlonów szybko wzrosła. Pragnąc złapać falę, Hawaii Ironman Triathlon został założony w 1978 roku. Ironman połączył kilka istniejących wyścigów hawajskich, aby stworzyć coś, co jest obecnie uznawane za ostateczne wyzwanie tego sportu: pływanie na 2, 4 mili, 112-kilometrowy tor rowerowy i pełne -maraton 26, 2-milowy bieg. Połowa zawodów Ironman to dokładnie połowa trzech odcinków Ironman.
Osiem tygodni do trenowania
Podczas gdy większość sportowców nigdy nie zmierzy się z Ironmanem, wielu dąży do nazywania siebie triathlonistami. Właśnie tam wkraczają mini-triathlony. Nawet osoby „umiarkowanie sprawne” mogą być gotowe do rywalizacji w sprinterskim triathlonie w ciągu ośmiu tygodni. Zgodnie z planem treningowym wyszczególnionym przez Fitness Magazine treningi rozpoczynają się od podstawowej 30-minutowej jazdy rowerem, przechodzą do 20-minutowego spaceru / biegu i stamtąd budują. Pod koniec 8 tygodnia nadszedł czas, aby zająć się samym wyścigiem.
