Livestrong.com i MyHealthyDish rozpoczynają 4-tygodniowe wyzwanie przygotowywania posiłków z jednym z najłatwiejszych przepisów na śniadanie z wyprzedzeniem: nocny owies. Zrolowana mieszanka owsa namoczona w płynie dobrze trzyma się w lodówce przez kilka dni, dzięki czemu można wysypać ją w niedzielę na tygodniowe zdrowe śniadanie.
Jeśli nigdy wcześniej nie robiłeś owsa na noc, nie martw się: kiedy poznasz stosunek owsa do płynu - jedna część owsa do dwóch części płynu - nie może być prostsze składanie razem, jak zobaczycie w film krok po kroku poniżej.
Zalecamy robić to w osobnych słoikach lub pojemnikach, abyś mógł łatwo zjeść jedną porcję każdego ranka, gdy wychodzisz za drzwi. Co więcej, będziesz mógł zmieniać dodatki każdego dnia: owoce, orzechy, nasiona, przyprawy, jogurt, masło orzechowe, a może nawet odrobinę ciemnej czekolady, jeśli czujesz się niegrzeczny - więc nigdy się nie nudzisz.
Informacje o przepisach i wartości odżywczej: Owies na noc
Gotowy do zrobienia własnego owsa na noc? Zapoznaj się z tymi 7 przepisami na nocny owies dla niektórych nietypowych pomysłów i kombinacji składników.
Co myślisz?
Myślisz, że stworzysz ten przepis? Czy robiłeś już owies na noc? Czy masz jakieś inne ulubione przepisy na śniadanie z wyprzedzeniem?
