Kwas foliowy - znany również jako kwas foliowy i witamina B-9 - jest witaminą potrzebną do utrzymania prawidłowego funkcjonowania komórek. Chociaż potrzebujesz go cały czas, ma to szczególne znaczenie w czasie ciąży, a kobiety w ciąży zwykle przyjmują większe ilości niż kobiety niebędące w ciąży. Pomimo słowa „kwas” w nazwie, nie przyczynia się do refluksu kwasu.
Kwas foliowy
Istnieje wiele różnych witamin z grupy B, z których kwas foliowy jest tylko jeden. Chociaż wszystkie mają różne funkcje w ciele, większość bierze udział w metabolizmie energetycznym - reakcje chemiczne w komórkach prowadzące do produkcji energii - do pewnego stopnia. Kwas foliowy pomaga również w wytwarzaniu czerwonych krwinek, wyjaśnia PubMed Health, a niedobory mogą prowadzić do anemii. Jeśli jesteś w ciąży, rozwijający się zarodek potrzebuje kwasu foliowego, aby pomóc w tworzeniu cewy nerwowej, która staje się mózgiem i rdzeniem kręgowym.
Kwasu refluks
Refluks kwasowy występuje, gdy kwas żołądkowy - silnie kwaśna mieszanina kwasu solnego, wody i innych soków trawiennych - cofa się przez zwieracz serca do przełyku. Zwieracz mięśnia sercowego jest ciasnym pierścieniem mięśni, który normalnie zapobiega przemieszczaniu się treści żołądka w górę. Podczas gdy wyściółka żołądka jest twarda i chroniona przed kwasem, delikatny przełyk nie jest, a refluks żołądkowy powoduje bolesne pieczenie w klatce piersiowej.
Nieporozumienia
Błędne przekonanie, że kwas foliowy - w żywności lub w postaci suplementów - prowadzi do zwiększonego refluksu kwasowego, może wynikać z faktu, że kobiety w ciąży często zaczynają odczuwać refluks kwasowy wkrótce po rozpoczęciu przyjmowania suplementów kwasu foliowego. Jest to jednak przypadek i wynika z faktu, że zaleca się przyjmowanie suplementów kwasu foliowego, gdy dowiesz się, że jesteś w ciąży, jeśli jeszcze tego nie robisz. Zwiększyłeś także refluks kwasu podczas ciąży, wyjaśnij Heidi Murkoff i Sharon Mazel w ich książce „Czego się spodziewać, kiedy się spodziewasz”.
Rozwiązania
Niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, nie ma powodu, aby przestać brać suplementy kwasu foliowego, jeśli masz refluks; nie ma dowodów naukowych na poparcie jakiegokolwiek związku między nimi. Zamiast tego, kontynuuj przyjmowanie swoich suplementów i leczyć swój kwaśny refluks, unikając pokarmów, które powodują jego pogorszenie, i pozostając w pozycji pionowej przez 30 minut po jedzeniu. Możesz także spróbować środków zobojętniających kwas zawierających węglan wapnia, wodorowęglan sodu lub wodorotlenek magnezu, aby złagodzić objawy.
