Ćwiczenia z palcami na klawiaturze mają na celu pomóc Ci poprawić umiejętności pisania i pisania. Podczas gdy wiele ćwiczeń na palcach klawiatury ma na celu wzmocnienie palców i poprawę ich wytrzymałości, inne koncentrują się na dokładności pisania i formie. Ćwiczenia z pisaniem obejmują od interaktywnych gier online po rozszerzoną edycję kopii, a także transkrybowanie wcześniej napisanych dokumentów.
Ćwiczenie rozgrzewające klawiaturę
To ćwiczenie rozgrzewające klawiaturę ma na celu poluzowanie palców i utrzymanie ich zwinności podczas pisania. Usiądź przy komputerze i umieść palce w odpowiedniej pozycji do pisania. Stąd zdejmij prawą rękę i zacznij drżeć palcami. Potrząsając prawą ręką, upewnij się, że ramię jest wyprostowane, a ręka luźna. Po potrząśnięciu prawą ręką przez minutę lub dłużej, zbliż ją do klatki piersiowej i nadal potrząsaj nadgarstkiem i palcami, jednocześnie rozciągając rękę. Po wytrząśnięciu prawej ręki powtórz to samo ćwiczenie lewą ręką.
Ćwiczenie palca górnego dolnego
Ćwiczenie to ma pomóc przyzwyczaić każdy palec do każdego klawisza, który ma trafić. W rezultacie to ćwiczenie wymaga skupienia się na jednym palcu na raz podczas pisania. Usiądź przy klawiaturze z wyprostowanymi plecami i palcami w podstawowej pozycji do pisania. Stąd wybierz jeden palec na początek i wpisz każdy klawisz w pionowym obszarze. Zgodnie z lekcjami pisania, pionowe pisanie na klawiaturze jest w rzeczywistości w górę i w dół z lekkim nachyleniem. Na przykład, kiedy ćwiczysz pisanie w pionie lewym palcem serdecznym, będziesz naciskać klawisze s, w, 2 i x. Naciskaj każdy klawisz kilka razy, przeskakując między klawiszami, aby lepiej wyczuć klawiaturę.
Rozciąganie palców podczas pisania
Ćwiczenie rozciągania palców pomoże utrzymać luźne palce podczas pisania. Usiądź lub stań obok klawiatury i wytrząśnij ręce i palce. Złóż obie dłonie razem, dotykając palcami. Gdy wszystkie palce się dotykają, rozciągnij je, odsuwając się, aż poczujesz napięcie we wszystkich palcach. Stamtąd przynieś palce z powrotem, aby ręce przylegały do siebie. Powtórz to ćwiczenie od 10 do 15 razy, w zależności od poziomu zmęczenia. Wykonaj to ćwiczenie w połączeniu z innymi ćwiczeniami rozciągania palców, aby zachować zwinność palców podczas pisania.
