Utrzymanie zdrowia w czasie ciąży oznacza pilne regulowanie diety, dzięki czemu Ty i Twoje dziecko jesteście tak zdrowi, jak to tylko możliwe. Kobieta w ciąży może zdecydować się na spożywanie mleka sojowego lub innych produktów na bazie soi w wyniku preferencji smakowych, nietolerancji laktozy, weganizmu lub wielu innych powodów. Podczas gdy niektóre produkty spożywcze są dla matki na czarnej liście, mleko sojowe nie jest jednym z nich. Nie ma wystarczających dowodów sugerujących unikanie produktów sojowych, ani żadnych negatywnych skutków ubocznych, raczej spożywanie soi jest czasami zachęcane do zdrowej ciąży.
Przydatność mleka sojowego podczas ciąży
W artykule opublikowanym w „Journal of Perinatal Education” w 2003 r. Badacze zauważają, że stosowanie produktów sojowych w czasie ciąży może być zachęcane ze względu na właściwości zdrowotne szczególnie soi. Wzbogacone mleko i wzbogacone mleko sojowe są dietetycznym źródłem wapnia i niezbędnej witaminy D. Mleko sojowe może być zdrową alternatywą dla kobiety, która ma niewielki dostęp do światła słonecznego i może nie otrzymywać odpowiedniej witaminy D. Klinika Cleveland zaleca wegetarianom produkty sojowe oraz weganie, którzy nie otrzymują białka z mięsa podczas ciąży. Kobiety w ciąży mogą zachorować zapachem lub smakiem niektórych pokarmów podczas ciąży z powodu wahań hormonów. Niektóre substytuty żywności, na przykład tofu zamiast mięsa, są ogólnie uważane za bezpieczne.
Zalecenia i środki ostrożności dotyczące stosowania soi
Zaleca się również, aby kobiety w ciąży otrzymywały podczas ciąży odpowiednie, a być może dodatkowe kwasy tłuszczowe omega-3. Kwasy tłuszczowe omega-3 znajdują się w dużych ilościach w niektórych rodzajach ryb, jednak kobiety w ciąży mają ograniczoną liczbę ryb, które powinny jeść, aby chronić rosnące dziecko przed niebezpiecznym zatruciem rtęcią. Kapsułki oleju z ryb mogą wydawać się odpychające dla kobiet w ciąży. Produkty sojowe są jednymi z najbogatszych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3. Naukowcy z Society of Obstetricians and Gynecologists of Canada zauważają, że ciało każdej kobiety jest inne, co utrudnia stworzenie twardych i szybkich zasad dotyczących diety w czasie ciąży.
Zagrożenia do rozważenia
Według badań z 2010 r. W „Frontiers in Neuroendocrinology” myszy, którym podano określone fitoestrogeny izoflawonu pochodzące z soi, miały trudności z poczęciem, a nawet trwałą bezpłodność. Badacze badania zauważają również, że wczesne spożywanie fitoestrogenów sojowych, w tym w macicy, może powodować ryzyko w ciągu życia, w tym zwiększone ryzyko raka piersi. Badanie dalej donosi, że matki wegetarian są narażone na większe ryzyko rodzenia chłopców z wadami narządów płciowych, potencjalnie częściowo w wyniku fitoestrogenów. Wyniki badań nie przyniosły jednoznacznych rezultatów, ale istnieje obawa, że wczesne spożycie fitoestrogenów powoduje zmianę zdrowia reprodukcyjnego. Ze względu na możliwy wpływ na kobiety przed menopauzą naukowcy zalecają kobietom, które chcą zajść w ciążę, ostrożnie podchodzić do produktów sojowych i zrezygnować z karmienia niemowląt preparatem sojowym.
Brak wystarczających dowodów
Pomimo obiecujących badań w testach na zwierzętach, wiele rzeczy po prostu nie zostało ostatecznie przetestowanych pod kątem ich wpływu na kobiety w ciąży i mogą być bardziej domniemane niż fakt, dlatego ostrożność i konsultacja z lekarzem powinny być przede wszystkim w odniesieniu do każdego produktu, który wzbudza niepokój. Soja i produkty sojowe są najbogatszymi formami izoflawonów. Według Linus Pauling Institute w 2009 roku nie ma aktualnych dowodów sugerujących, że izoflawony, w postaci żywności lub suplementów, w jakikolwiek sposób wpływają na rozwój płodu u ludzi. Nie przeprowadzono wystarczających badań w tej dziedzinie, aby ustalić, czy dieta bogata w izoflawony ma jakikolwiek wpływ na ciężarną kobietę. American Cancer Society zauważa, że soja rzadko ma skutki uboczne u ludzi, niezależnie od sporadycznych zaburzeń jelitowych.
