Wino jest zwykle wytwarzane z winogron, natomiast szkocka, zwana także szkocką whisky, jest wytwarzana z jęczmienia i może być mieszana z innymi ziarnami. Oba te napoje alkoholowe zawierają kalorie z alkoholu. Chociaż można włączyć alkohol do diety niskokalorycznej, kontrola porcji jest kluczowa.
Kalorie Alkoholowe
Zawartość alkoholu mierzy się w procentach zwanych również dowodami. Aby ustalić dowód napoju, należy podwoić liczbę podaną na butelce jako objętość alkoholu. Na przykład napój alkoholowy z 40 procentowym alkoholem jest dowodem 80. Im niższy dowód, tym niższa zawartość alkoholu. Alkohol zawiera 7 kalorii na gram, tłuszcz zawiera 9 kalorii na gram, podczas gdy węglowodany i białko zawierają tylko 4 kalorie na gram.
Wino
Czerwone wino ma około 74 kalorii w 3, 5 uncji. Białe wino ma nieco mniej, około 70 kalorii w 3, 5 uncji. Porcja wina to zwykle 5 uncji.
Szkocka whisky
Szkocka whisky ma różne dowody. Im wyższy dowód, tym więcej kalorii zawiera. 80-szkocka szkocka ma około 97 kalorii w 1, 5 uncji, a 90-krotna ma 110 kalorii.
