Firma Coca-Cola produkuje kilka odmian swojego napoju Coca-Cola, zwykle skracanego przez ogół do „Coli”. Jedną z najbardziej rozpowszechnionych wersji jest Coke Classic, ale produkuje także smaki i bezkaloryczną wersję Coke Zero. Napój bezalkoholowy ma kilka potencjalnych negatywnych skutków zdrowotnych związanych z dodanymi do niego składnikami.
Kofeina
Napoje Coca-Coli, w tym Coca-Cola Classic i Diet Coke, zawierają od 35 do 47 miligramów kofeiny w jednym 12 uncji. serwowanie, raporty MayoClinic.com. Klinika twierdzi, że spożycie kofeiny może przyczynić się do wystąpienia objawów fizycznych i psychicznych, takich jak lęk, bóle głowy i niepokój. Dodatkowe działania niepożądane obejmują problemy ze snem, jeśli pijesz colę na krótko przed snem.
Odwodnienie
Zawartość kofeinowa Coca-Coli działa jako środek moczopędny, co oznacza, że oddajesz mocz częściej niż zwykle, gdybyś go nie spożywał. Z czasem nadmierne oddawanie moczu może prowadzić do odwodnienia, ostrzega Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych, szczególnie jeśli spożywasz colę podczas lub po rygorystycznych ćwiczeniach lub uprawianiu sportu.
Cukrzyca
Firma Coca-Cola informuje, że puszka z różnymi napojami zawiera 39 gramów cukru, z wyjątkiem Coke Zero, którego nie ma. Harvard School of Public Health ostrzega, że ciągłe spożywanie takich napojów o wysokiej zawartości cukru może zwiększać ryzyko cukrzycy typu 2. Szkoła twierdzi również, że picie tylko jednego napoju bezalkoholowego dziennie zwiększa ryzyko wystąpienia problemów z poziomem cukru we krwi o 25 procent.
Przybranie na wadze
Puszka coli zawiera 140 kalorii. Są to „puste” kalorie, które wstrzykują kalorie do diety bez dodawania żadnych korzystnych składników odżywczych. Spożywanie dodatkowych kalorii bez zwiększania wydatków na energię może prowadzić do przyrostu masy ciała. Syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy stosowany do produkcji koksu może również skłonić twoje ciało do zużywania dodatkowych kalorii. W badaniu medycznym z 2004 r. Opublikowanym w „American Journal of Clinical Nutrition” naukowcy odkryli, że syrop kukurydziany o wysokiej fruktozie nie jest metabolizowany w taki sam sposób jak cukier standardowy, więc twoje ciało nie mówi naturalnie, abyś przestał spożywać wysoką fruktozę produkt. Wnioskują, że napoje takie jak cola „mogą zwiększać nadmierne zużycie kalorii”.
Fenyloalanina
Aby utrzymać zerowy poziom kalorii, Coke Zero nie zawiera syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy, a zamiast tego jest słodzony sztucznym słodzikiem aspartamem. Firma Coca-Cola wyświetla na puszce informację, aby poinformować konsumentów, że zawiera fenyloalaninę, aminokwas występujący w aspartamie. Według University of Maryland Medical Center fenyloalanina może wchodzić w interakcje z różnymi lekami i powodować ich nasilenie lub osłabienie. Może również pogorszyć objawy różnych chorób. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed spożyciem czegokolwiek zawierającego ten aminokwas, aby upewnić się, że jest on zgodny z twoją obecną sytuacją zdrowotną.
