Począwszy od Thighmastera i Shake Weight po cudowne eliksiry przeciw starzeniu się, przemysł zdrowia i fitness jest nasycony produktami obiecującymi duże rezultaty przy niewielkim wysiłku. Sześciopak abs w 60 sekund? Tylko w twoich snach. Buty, które wzmacniają twoje nogi i tyłek? Lepiej idź dalej. Nie oznacza to, że wszystkie gadżety to strata czasu (i pieniędzy). Istnieją produkty, które faktycznie działają. Jeśli szukasz dodatkowej pomocy, motywacji lub odpowiedzialności, albo po prostu szukasz czegoś nowego do zabawy, oto 20 gadżetów - od zaawansowanych technologicznie zabawek po zszywki na siłowni - które pomogą Ci w utrzymaniu formy i zachowaniu zdrowia.
Począwszy od Thighmastera i Shake Weight po cudowne eliksiry przeciw starzeniu się, przemysł zdrowia i fitness jest nasycony produktami obiecującymi duże rezultaty przy niewielkim wysiłku. Sześciopak abs w 60 sekund? Tylko w twoich snach. Buty, które wzmacniają twoje nogi i tyłek? Lepiej idź dalej. Nie oznacza to, że wszystkie gadżety to strata czasu (i pieniędzy). Istnieją produkty, które faktycznie działają. Jeśli szukasz dodatkowej pomocy, motywacji lub odpowiedzialności, albo po prostu szukasz czegoś nowego do zabawy, oto 20 gadżetów - od zaawansowanych technologicznie zabawek po zszywki na siłowni - które pomogą Ci w utrzymaniu formy i zachowaniu zdrowia.
1. Polar M600
Dzisiejsze urządzenia do noszenia mogą śledzić prawie wszystko na temat twojego życia na jawie (i spania). Smartwatch Polar M600 podnosi poprzeczkę. Śledź swoje codzienne treningi, sen, kroki i kalorie oraz otrzymuj powiadomienia o braku aktywności. Podczas treningów możesz śledzić tętno za pomocą czujnika na nadgarstku zamiast obszernego paska na klatkę piersiową. Ponadto masz dostęp do wszystkich funkcji Smart Coaching Polar, które pomagają w postępach treningowych. A ponieważ jest zbudowany na platformie smartwatch Android Wear, możesz także łączyć się z kontrolą głosową, dostosowywać tarcze zegarka, otrzymywać powiadomienia z kalendarza, czytać i odpowiadać na SMS-y za pomocą telefonu z Androidem oraz przewijać kanały Facebook i Instagram. CENA: 329, 95 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: Polar.com
Dzisiejsze urządzenia do noszenia mogą śledzić prawie wszystko na temat twojego życia na jawie (i spania). Smartwatch Polar M600 podnosi poprzeczkę. Śledź swoje codzienne treningi, sen, kroki i kalorie oraz otrzymuj powiadomienia o braku aktywności. Podczas treningów możesz śledzić tętno za pomocą czujnika na nadgarstku zamiast obszernego paska na klatkę piersiową. Ponadto masz dostęp do wszystkich funkcji Smart Coaching Polar, które pomagają w postępach treningowych. A ponieważ jest zbudowany na platformie smartwatch Android Wear, możesz także łączyć się z kontrolą głosową, dostosowywać tarcze zegarka, otrzymywać powiadomienia z kalendarza, czytać i odpowiadać na SMS-y za pomocą telefonu z Androidem oraz przewijać kanały Facebook i Instagram. CENA: 329, 95 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: Polar.com
2. Geny fitness
Każde ciało jest inne - czy twoje treningi i posiłki nie powinny być dostosowane do Ciebie? To właśnie oferuje Fitness Genes. Po prostu daj im próbkę twojej mierzei (tak, trochę dziwnie jest zbierać twoją mierzeję do tuby, ale wszystko to w imię nauki), a oni dadzą ci spersonalizowany plan kondycji i odżywiania. Po zalogowaniu się na konto możesz uzyskać poziom techniczny lub wysoki, jak chcesz. Możesz rozkoszować się wewnętrznym kujonem naukowym, szukając drobniejszych punktów swojego profilu genetycznego lub po prostu trzymać się planu treningowego. CENA: 199 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: FitnessGenes.com
Każde ciało jest inne - czy twoje treningi i posiłki nie powinny być dostosowane do Ciebie? To właśnie oferuje Fitness Genes. Po prostu daj im próbkę twojej mierzei (tak, trochę dziwnie jest zbierać twoją mierzeję do tuby, ale wszystko to w imię nauki), a oni dadzą ci spersonalizowany plan kondycji i odżywiania. Po zalogowaniu się na konto możesz uzyskać poziom techniczny lub wysoki, jak chcesz. Możesz rozkoszować się wewnętrznym kujonem naukowym, szukając drobniejszych punktów swojego profilu genetycznego lub po prostu trzymać się planu treningowego. CENA: 199 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: FitnessGenes.com
3. Ramię Qardio
Możesz nie myśleć, że śledzenie ciśnienia krwi w domu to wielka sprawa. Ale jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub masz tendencję do naprawdę wysokiego (lub bardzo niskiego) ciśnienia krwi, będziesz chciał dobrze kontrolować swoje dzienne liczby. Zostało to potwierdzone klinicznie w celu dokładnego pomiaru skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi, a także częstości akcji serca i nieregularnego wykrywania bicia serca. Synchronizuj ze smartfonem, aby śledzić trendy w czasie, aby pomóc Ci zrozumieć, jak styl życia wpływa na twoje zdrowie. CENA: 99 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: GetQardio.com
Możesz nie myśleć, że śledzenie ciśnienia krwi w domu to wielka sprawa. Ale jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub masz tendencję do naprawdę wysokiego (lub bardzo niskiego) ciśnienia krwi, będziesz chciał dobrze kontrolować swoje dzienne liczby. Zostało to potwierdzone klinicznie w celu dokładnego pomiaru skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi, a także częstości akcji serca i nieregularnego wykrywania bicia serca. Synchronizuj ze smartfonem, aby śledzić trendy w czasie, aby pomóc Ci zrozumieć, jak styl życia wpływa na twoje zdrowie. CENA: 99 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: GetQardio.com
4. Skulpt Performance System
Mnóstwo urządzeń bierze pod uwagę tkankę tłuszczową, ale ile z nich koncentruje się na mięśniach? Skulpt jest. Ręczny skaner dokonuje pomiaru zarówno tkanki tłuszczowej, jak i mięśni, a następnie wykorzystuje te dane do generowania praktycznych porad na podstawie Twojej unikalnej fizjologii. „Spersonalizowany inteligentny trener fitness Skulpt daje entuzjastom fitness więcej niż tylko sposób na śledzenie treningu” - powiedział dr Jose Bohorquez, współzałożyciel i dyrektor generalny Skulpt. „W rzeczywistości zapewnia wgląd w skuteczność ich programu i zapewnia przydatne porady na podstawie danych z oceny jakości mięśni i oceny tkanki tłuszczowej, które są bardziej skorelowane ze sprawnością fizyczną niż jakiekolwiek inne środki”. CENA: 99 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: Skulpt.me
Źródło: Skulpt.meMnóstwo urządzeń bierze pod uwagę tkankę tłuszczową, ale ile z nich koncentruje się na mięśniach? Skulpt jest. Ręczny skaner dokonuje pomiaru zarówno tkanki tłuszczowej, jak i mięśni, a następnie wykorzystuje te dane do generowania praktycznych porad na podstawie Twojej unikalnej fizjologii. „Spersonalizowany inteligentny trener fitness Skulpt daje entuzjastom fitness więcej niż tylko sposób na śledzenie treningu” - powiedział dr Jose Bohorquez, współzałożyciel i dyrektor generalny Skulpt. „W rzeczywistości zapewnia wgląd w skuteczność ich programu i zapewnia przydatne porady na podstawie danych z oceny jakości mięśni i oceny tkanki tłuszczowej, które są bardziej skorelowane ze sprawnością fizyczną niż jakiekolwiek inne środki”. CENA: 99 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: Skulpt.me
5. Pierścień Priya
Śledzenie płodności z pewnością przeszło długą drogę. Pierścień Priya (dostępny w 2019 r.) To poręczne urządzenie, które wkładasz dopochwowo, aby stale śledzić temperaturę rdzenia w celu dokładnego wskazania owulacji, co daje najlepsze szanse na zajście w ciążę. Według badania z 2012 r. Opublikowanego w czasopiśmie Current Medical Research tylko 13 procent kobiet faktycznie wie, kiedy są płodne. „Priya eliminuje zgadywanie związane z robieniem dziecka”, mówi Donald Aptekar, MD, OB / GYN w Denver, Kolorado. „Korzystając z zaawansowanej technologii, Priya sygnalizuje dwa dni przed owulacją i pomaga parom począć poprzez wskazanie„ okna poczęcia ”. ” Zapobiega to kosztownym testom, trudnym procedurom i niepotrzebnej frustracji par ”. CENA: na życzenie. GDZIE ZNALEŹĆ: PriyaRing.com
Źródło: PriyaRing.comŚledzenie płodności z pewnością przeszło długą drogę. Pierścień Priya (dostępny w 2019 r.) To poręczne urządzenie, które wkładasz dopochwowo, aby stale śledzić temperaturę rdzenia w celu dokładnego wskazania owulacji, co daje najlepsze szanse na zajście w ciążę. Według badania z 2012 r. Opublikowanego w czasopiśmie Current Medical Research tylko 13 procent kobiet faktycznie wie, kiedy są płodne. „Priya eliminuje zgadywanie związane z robieniem dziecka”, mówi Donald Aptekar, MD, OB / GYN w Denver, Kolorado. „Korzystając z zaawansowanej technologii, Priya sygnalizuje dwa dni przed owulacją i pomaga parom począć poprzez wskazanie„ okna poczęcia ”. ” Zapobiega to kosztownym testom, trudnym procedurom i niepotrzebnej frustracji par ”. CENA: na życzenie. GDZIE ZNALEŹĆ: PriyaRing.com
6. Podwodny odtwarzacz MP3 Finis Duo
Po uderzeniu w basen porzuć słuchawki douszne i użyj tego podwodnego odtwarzacza MP3. Podczas pływania okrążeń możesz łatwo słuchać ulubionych piosenek, podcastów i książek audio. Wystarczy podłączyć do komputera przez USB, aby naładować i załadować cztery gigabajty plików MP3 i WMA, które będą odtwarzane przez maksymalnie siedem godzin. Przymocuj urządzenie do paska gogli, a ono przesyła dźwięk przez kości policzkowe do ucha wewnętrznego. CENA: 119, 99 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: FinisInc.com
Źródło: FinisInc.comPo uderzeniu w basen porzuć słuchawki douszne i użyj tego podwodnego odtwarzacza MP3. Podczas pływania okrążeń możesz łatwo słuchać ulubionych piosenek, podcastów i książek audio. Wystarczy podłączyć do komputera przez USB, aby naładować i załadować cztery gigabajty plików MP3 i WMA, które będą odtwarzane przez maksymalnie siedem godzin. Przymocuj urządzenie do paska gogli, a ono przesyła dźwięk przez kości policzkowe do ucha wewnętrznego. CENA: 119, 99 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: FinisInc.com
7. Waga Cardio Withings Body
Ta waga nie tylko mierzy Twoją wagę. Mierzy również skład ciała (BMI plus tłuszcz, procent wody, masę mięśniową i masę kostną) i daje wgląd w zdrowie układu sercowo-naczyniowego (tętno na stojąco i własną falę pulsacyjną Withings, aby pomóc ocenić ogólne zdrowie układu sercowo-naczyniowego). Możesz zsynchronizować dane z telefonem, a gdy waga połączy się z Wi-Fi, waga poinformuje Cię o pogodzie w ciągu dnia. Całkiem nieźle, co? CENA: 179, 95 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: Withings.com
Źródło: Withings.comTa waga nie tylko mierzy Twoją wagę. Mierzy również skład ciała (BMI plus tłuszcz, procent wody, masę mięśniową i masę kostną) i daje wgląd w zdrowie układu sercowo-naczyniowego (tętno na stojąco i własną falę pulsacyjną Withings, aby pomóc ocenić ogólne zdrowie układu sercowo-naczyniowego). Możesz zsynchronizować dane z telefonem, a gdy waga połączy się z Wi-Fi, waga poinformuje Cię o pogodzie w ciągu dnia. Całkiem nieźle, co? CENA: 179, 95 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: Withings.com
8. Ozmo Active Smart Cup
Wszyscy wiemy, że powinniśmy pić więcej wody. Ale pytanie brzmi: jak się do tego zmusić? Wpisz: Ozmo Active Smart Cup. Dzięki tej filiżance (i dołączonej do niej aplikacji) możesz dokładnie ustalić, ile wody musisz wypić dziennie, a następnie pozwolić, aby diody LED z boku pomogły Ci ocenić, gdzie jesteś w codziennym zużyciu wody. Możesz nawet ustawić sobie przypomnienia o wypiciu większej ilości wody. A dzięki interfejsowi przypominającemu grę, będziesz naprawdę chciał pić więcej wody. CENA: 59, 99 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: Ozmo.io
Źródło: Ozmo.ioWszyscy wiemy, że powinniśmy pić więcej wody. Ale pytanie brzmi: jak się do tego zmusić? Wpisz: Ozmo Active Smart Cup. Dzięki tej filiżance (i dołączonej do niej aplikacji) możesz dokładnie ustalić, ile wody potrzebujesz wypić dziennie, a następnie pozwolić, aby diody LED z boku pomogły Ci ocenić, gdzie jesteś w codziennym zużyciu wody. Możesz nawet ustawić sobie przypomnienia o wypiciu większej ilości wody. A dzięki interfejsowi przypominającemu grę, będziesz naprawdę chciał pić więcej wody. CENA: 59, 99 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: Ozmo.io
9. Skakanka ważona krzyżowo
Zapomnij o starej nudnej skakance na siłowni. Przyspiesz swój trening za pomocą ważonej skakanki. Każda lina jest wykonana z trwałego rdzenia i pokryta PVC, dzięki czemu można jej używać wewnątrz lub na zewnątrz. Wszystko, co musisz zrobić, to zamienić uchwyty z liny na linę, w zależności od wymaganej masy. Używaj mniejszej masy do szybkiej pracy, a cięższe liny do budowania siły. A jeśli pobierzesz ich aplikację, będziesz mieć dostęp do wszystkich treningów ze skakanką, jakie możesz chcieć. CENA: 69, 00 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: Crossrope.com
Źródło: Crossrope.comZapomnij o starej nudnej skakance na siłowni. Przyspiesz swój trening za pomocą ważonej skakanki. Każda lina jest wykonana z trwałego rdzenia i pokryta PVC, dzięki czemu można jej używać wewnątrz lub na zewnątrz. Wszystko, co musisz zrobić, to zamienić uchwyty z liny na linę, w zależności od wymaganej masy. Używaj mniejszej masy do szybkiej pracy, a cięższe liny do budowania siły. A jeśli pobierzesz ich aplikację, będziesz mieć dostęp do wszystkich treningów ze skakanką, jakie możesz chcieć. CENA: 69, 00 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: Crossrope.com
10. Zestaw do treningu gruszek i osobisty trener fitness
Trening z gruszką przypomina trochę trenera biegania w kieszeni. Za pomocą inteligentnej technologii ten niewielki gadżet śledzi Twoje biegi za pomocą bezprzewodowego czujnika tętna, który otulasz klatką piersiową. Następnie opracowuje plan treningowy na podstawie twoich własnych celów biegowych - które możesz wprowadzić i edytować online - od przygotowania do maratonu po szybsze bieganie 5K. Kiedy przychodzi czas na trening, narzędzie udostępnia ważne statystyki treningu, tempo prowadzenia i motywację za jednym kliknięciem. CENA: 59, 95 USD + 29, 99 USD / rok (na program szkoleniowy). GDZIE ZNALEŹĆ: PearSports.com
Źródło: PearSports.comTrening z gruszką przypomina trochę trenera biegania w kieszeni. Za pomocą inteligentnej technologii ten niewielki gadżet śledzi Twoje biegi za pomocą bezprzewodowego czujnika tętna, który otulasz klatką piersiową. Następnie opracowuje plan treningowy na podstawie twoich własnych celów biegowych - które możesz wprowadzić i edytować online - od przygotowania do maratonu po szybsze bieganie 5K. Kiedy przychodzi czas na trening, narzędzie udostępnia ważne statystyki treningu, tempo prowadzenia i motywację za jednym kliknięciem. CENA: 59, 95 USD + 29, 99 USD / rok (na program szkoleniowy). GDZIE ZNALEŹĆ: PearSports.com
11. Wii Fit U
Kto powiedział, że gry wideo są przeznaczone na ziemniaki na kanapie? Następna wersja Wii Fit - Wii Fit U - wykorzystuje konsolę Wii, aby zapewnić Ci dostęp do szerokiej gamy treningów. Wypróbuj jogę lub balansuj w salonie. Lub spróbuj siłowego treningu i aerobiku. Są teraz także treningi taneczne, które przynoszą efekt potu, jednocześnie wywołując uśmiech na twarzy. Kto powiedział, że potrzebujesz siłowni lub osobistego trenera, aby uzyskać dobry trening? CENA: 89, 99 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: Nintendo.com
Źródło: Nintendo.comKto powiedział, że gry wideo są przeznaczone na ziemniaki na kanapie? Następna wersja Wii Fit - Wii Fit U - wykorzystuje konsolę Wii, aby zapewnić Ci dostęp do szerokiej gamy treningów. Wypróbuj jogę lub balansuj w salonie. Lub spróbuj siłowego treningu i aerobiku. Są teraz także treningi taneczne, które przynoszą efekt potu, jednocześnie wywołując uśmiech na twarzy. Kto powiedział, że potrzebujesz siłowni lub osobistego trenera, aby uzyskać dobry trening? CENA: 89, 99 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: Nintendo.com
12. Acumobility Eclipse Roller
Zachowaj styropian do pakowania orzeszków ziemnych. Ten wałek z pianki służy do poważnego uwalniania samo-mięśniowo-twarzowego. Końce działają jak standardowy wałek z pianki, podczas gdy środek służy jako narzędzie zwalniające punkt spustowy. Toczenie pianki jest przepustką do zapobiegania bólom mięśni i potencjalnie obrażeniom bocznym. Po prostu przewracając obolałe i sztywne miejsca, takie jak ścięgna podkolanowe, quady i środkowy grzbiet, zrywasz węzły mięśniowe z ciężarem ciała. Poprawia to ukrwienie, wspomaga elastyczność i może zapewnić poważną ulgę w bólach. Pomyśl o wałku z pianki jak o osobistej masażystce - bez ogromnej ceny. CENA: 69, 95 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: Acumobility.com
Źródło: Acumobility.comZachowaj styropian do pakowania orzeszków ziemnych. Ten wałek z pianki służy do poważnego uwalniania samo-mięśniowo-twarzowego. Końce działają jak standardowy wałek z pianki, podczas gdy środek służy jako narzędzie zwalniające punkt spustowy. Toczenie pianki jest przepustką do zapobiegania bólom mięśni i potencjalnie obrażeniom bocznym. Po prostu przewracając obolałe i sztywne miejsca, takie jak ścięgna podkolanowe, quady i środkowy grzbiet, zrywasz węzły mięśniowe z ciężarem ciała. Poprawia to ukrwienie, wspomaga elastyczność i może zapewnić poważną ulgę w bólach. Pomyśl o wałku z pianki jak o osobistej masażystce - bez ogromnej ceny. CENA: 69, 95 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: Acumobility.com
13. ElliptiGO Arc
Nawet ultramaratończycy, tacy jak Dean Karnazes, potrzebują przerwy od walenia w chodnik. A jeśli chodzi o trening krzyżowy, Dean i inni biegacze wskakują na Elliptigo - innowacyjne połączenie eliptycznego i rowerowego. Podobnie jak bardzo popularna (i zwykle w pomieszczeniu) maszyna eliptyczna, pompujesz nogi kolistymi ruchami, ale powoduje to ruch roweru do przodu. Ćwiczenie o niskim wpływie stało się ulubionym maratończykiem olimpijskim w 2008 roku Magdaleny Lewy Boulet, supergwiazdą toru Lauren Fleshman i wieloma innymi sportowcami wytrzymałościowymi. Mimo że cena zaczyna się od 1.299 USD, Elliptigos może zająć trochę czasu na rynku fitness. CENA: 1, 299 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: EliptiGO.com
Źródło: ElliptiGO.comNawet ultramaratończycy, tacy jak Dean Karnazes, potrzebują przerwy od walenia w chodnik. A jeśli chodzi o trening krzyżowy, Dean i inni biegacze wskakują na Elliptigo - innowacyjne połączenie eliptycznego i rowerowego. Podobnie jak bardzo popularna (i zwykle w pomieszczeniu) maszyna eliptyczna, pompujesz nogi kolistymi ruchami, ale powoduje to ruch roweru do przodu. Ćwiczenie o niskim wpływie stało się ulubionym maratończykiem olimpijskim w 2008 roku Magdaleny Lewy Boulet, supergwiazdą toru Lauren Fleshman i wieloma innymi sportowcami wytrzymałościowymi. Mimo że cena zaczyna się od 1.299 USD, Elliptigos może zająć trochę czasu na rynku fitness. CENA: 1, 299 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: EliptiGO.com
14. TrekDesk
Spójrzmy prawdzie w oczy, są chwile, kiedy czujesz, że biegasz w miejscu pracy. Przynajmniej dzięki TrekDesk możesz faktycznie biegać (lub chodzić, jeśli to więcej zależy od twojej prędkości). Dzięki stacji roboczej o regulowanej wysokości, która pasuje do każdego standardowego bieżni, możesz udoskonalić raporty TPS lub ulepszyć arkusz kalkulacyjny, pozostając w pozycji pionowej. To idealne rozwiązanie dla tych, którzy lepiej myślą na własnych nogach. Ponadto badania wskazują, że chodzenie 10 000 kroków dziennie może wzmocnić układ odpornościowy i pomóc w powstrzymaniu raka, chorób serca i udaru mózgu. CENA: 499 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: TrekDesk.com
Źródło: TrekDesk.comSpójrzmy prawdzie w oczy, są chwile, kiedy czujesz, że biegasz w miejscu pracy. Przynajmniej dzięki TrekDesk możesz faktycznie biegać (lub chodzić, jeśli to więcej zależy od twojej prędkości). Dzięki stacji roboczej o regulowanej wysokości, która pasuje do każdego standardowego bieżni, możesz udoskonalić raporty TPS lub ulepszyć arkusz kalkulacyjny, pozostając w pozycji pionowej. To idealne rozwiązanie dla tych, którzy lepiej myślą na własnych nogach. Ponadto badania wskazują, że chodzenie 10 000 kroków dziennie może wzmocnić układ odpornościowy i pomóc w powstrzymaniu raka, chorób serca i udaru mózgu. CENA: 499 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: TrekDesk.com
15. Bellicon Rebounder
Jasne, możesz biegać lub odrywać tłuszcz. Ale odbijanie się to o wiele więcej zabawy. Dzięki zbieraczowi Bellicon - fantazyjnej nazwie mini trampoliny - możesz skakać, pobiegać i po prostu dobrze się bawić, paląc do 1000 kalorii na godzinę. Inne impulsy do odbijania: może przyspieszyć metabolizm, oczyścić organizm z toksyn poprzez stymulację układu limfatycznego i dać więcej energii. Ponadto ma niewielki wpływ, więc nie musisz się martwić uszkodzeniem stawów. A teraz w wielu siłowniach są nawet dostępne klasy dla zbieraczy (takie jak Equinox), lub możesz kupić własną do użytku w domu. CENA: 399 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: Bellicon.com
Źródło: Bellicon.comJasne, możesz biegać lub odrywać tłuszcz. Ale odbijanie się to o wiele więcej zabawy. Dzięki zbieraczowi Bellicon - fantazyjnej nazwie mini trampoliny - możesz skakać, pobiegać i po prostu dobrze się bawić, paląc do 1000 kalorii na godzinę. Inne impulsy do odbijania: może przyspieszyć metabolizm, oczyścić organizm z toksyn poprzez stymulację układu limfatycznego i dać więcej energii. Ponadto ma niewielki wpływ, więc nie musisz się martwić uszkodzeniem stawów. A teraz w wielu siłowniach są nawet dostępne klasy dla zbieraczy (takie jak Equinox), lub możesz kupić własną do użytku w domu. CENA: 399 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: Bellicon.com
16. Trener BOSU
Skrót od „obie strony do góry” trener BOSU zapewnia dwa rodzaje treningów z jednego elementu wyposażenia. Użyj dowolnej strony, aby utrudnić ćwiczenia górnej części ciała - takie jak pompki, deski lub inne ruchy abs - zwiększając niestabilność i zmuszając mięśnie do cięższej pracy. Uważaj jednak, aby stać na piłce podczas ćwiczeń - badania pokazują, że wykonywanie ćwiczeń na jednej nodze jest lepszym (i bezpieczniejszym) sposobem na budowanie równowagi i stabilności. Wszystko razem sprawi, że twoje ciało będzie cięższe bez dodawania wagi. Wiele siłowni oferuje zajęcia dla trenerów BOSU lub możesz zdecydować się na dodanie jednej do domowej siłowni (sprawdź BOSU Total Training System, który jest dostarczany z zestawem płyt DVD z ćwiczeniami). CENA: 99, 95 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: BOSU.com
Źródło: BOSU.comSkrót od „obie strony do góry” trener BOSU zapewnia dwa rodzaje treningów z jednego elementu wyposażenia. Użyj dowolnej strony, aby utrudnić ćwiczenia górnej części ciała - takie jak pompki, deski lub inne ruchy abs - zwiększając niestabilność i zmuszając mięśnie do cięższej pracy. Uważaj jednak, aby stać na piłce podczas ćwiczeń - badania pokazują, że wykonywanie ćwiczeń na jednej nodze jest lepszym (i bezpieczniejszym) sposobem na budowanie równowagi i stabilności. Wszystko razem sprawi, że twoje ciało będzie cięższe bez dodawania wagi. Wiele siłowni oferuje zajęcia dla trenerów BOSU lub możesz zdecydować się na dodanie jednej do domowej siłowni (sprawdź BOSU Total Training System, który jest dostarczany z zestawem płyt DVD z ćwiczeniami). CENA: 99, 95 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: BOSU.com
17. Trener zawieszenia TRX Pro
Jest powód, dla którego Drew Brees, Gwen Stefani i pływaczka Christine Magnuson, medalistka olimpijska, są uzależnieni od TRX. System zawieszenia - który wykorzystuje nylonowe paski i własną masę ciała do budowania siły, równowagi, elastyczności i stabilności rdzenia - został stworzony przez Navy SEAL i celuje w każdą część ciała podczas jednego treningu. Wystarczy przymocować pasy do mocnej gałęzi drzewa lub sprzętu gimnastycznego, a masz ponad 300 opcji ćwiczeń (w tym rzuty, naciski na klatkę piersiową i przysiady na jednej nodze). A teraz jest TRX Pro, który zawiera teraz regulowane kołyski, antybakteryjne uchwyty i wyściełane trójkąty dla większego komfortu. Jeśli nie chcesz inwestować we własne, wiele siłowni ma systemy TRX i zajęcia. CENA: 249, 95 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: TRXtraining.com
Źródło: TRXtraining.comJest powód, dla którego Drew Brees, Gwen Stefani i pływaczka Christine Magnuson, medalistka olimpijska, są uzależnieni od TRX. System zawieszenia - który wykorzystuje nylonowe paski i własną masę ciała do budowania siły, równowagi, elastyczności i stabilności rdzenia - został stworzony przez Navy SEAL i celuje w każdą część ciała podczas jednego treningu. Wystarczy przymocować pasy do mocnej gałęzi drzewa lub sprzętu gimnastycznego, a masz ponad 300 opcji ćwiczeń (w tym rzuty, naciski na klatkę piersiową i przysiady na jednej nodze). A teraz jest TRX Pro, który zawiera teraz regulowane kołyski, antybakteryjne uchwyty i wyściełane trójkąty dla większego komfortu. Jeśli nie chcesz inwestować we własne, wiele siłowni ma systemy TRX i zajęcia. CENA: 249, 95 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: TRXtraining.com
18. Tonujący pierścień Gaiam Pilates
Jak zwiększasz intensywność treningu Pilates? Włóż pierśćień na to. Ściśnięcie tej kuli wielkości koła kierownicy angażuje dowolną grupę mięśni, nad którą pracujesz, i pomaga im pracować w nadgodzinach za każdym razem, gdy podnosisz i opuszczasz. Opór pierścienia działa również w celu utrzymania ciała w prawidłowym położeniu i ścisłego rdzenia. Nic dziwnego, że jest również znany jako magiczny krąg. CENA: 15, 98 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: Gaiam.com
Źródło: Gaiam.comJak zwiększasz intensywność treningu Pilates? Włóż pierśćień na to. Ściśnięcie tej kuli wielkości koła kierownicy angażuje dowolną grupę mięśni, nad którą pracujesz, i pomaga im pracować w nadgodzinach za każdym razem, gdy podnosisz i opuszczasz. Opór pierścienia działa również w celu utrzymania ciała w prawidłowym położeniu i ścisłego rdzenia. Nic dziwnego, że jest również znany jako magiczny krąg. CENA: 15, 98 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: Gaiam.com
19. Żelazko Gym Total Body Body Workout Bar
Jeśli siłownia jest poza domem, a małpie bary na placu zabaw sprawiają, że czujesz się niedorzecznie, możesz ćwiczyć plecy i bicepsy w zaciszu własnego domu dzięki sztabce Iron Gym Total Upper Body Workout. Poręczny i lekki drążek można przymocować do prawie każdej ramy drzwi - dzięki czemu możesz podciągnąć się w dowolnym miejscu w domu. Możesz także postawić drążek na podłodze i wybić kilka zestawów dipów i pompek. CENA: 23, 67 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: Amazon.com
Źródło: IronGym-Europe.comJeśli siłownia jest poza domem, a małpie bary na placu zabaw sprawiają, że czujesz się niedorzecznie, możesz ćwiczyć plecy i bicepsy w zaciszu własnego domu dzięki sztabce Iron Gym Total Upper Body Workout. Poręczny i lekki drążek można przymocować do prawie każdej ramy drzwi - dzięki czemu możesz podciągnąć się w dowolnym miejscu w domu. Możesz także postawić drążek na podłodze i wybić kilka zestawów dipów i pompek. CENA: 23, 67 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: Amazon.com
20. Piłka stabilności SPRI
Te gigantyczne piłki do placów zabaw odbiły się na siłowniach na całym świecie jako narzędzia do robienia wszystkiego, od poprawy równowagi po zmniejszanie talii. Łatwy sposób na celowanie w miejsca problemów, ćwiczenia z piłką stabilizującą mogą obciążać mięśnie nóg, rdzenia i górnej części ciała. CENA: 38, 98 USD do 47, 98 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: SPRI.com
Źródło: SPRI.comTe gigantyczne piłki do placów zabaw odbiły się na siłowniach na całym świecie jako narzędzia do robienia wszystkiego, od poprawy równowagi po zmniejszanie talii. Łatwy sposób na celowanie w miejsca problemów, ćwiczenia z piłką stabilizującą mogą obciążać mięśnie nóg, rdzenia i górnej części ciała. CENA: 38, 98 USD do 47, 98 USD. GDZIE ZNALEŹĆ: SPRI.com
Co myślisz?
Czy istnieje gadżet fitness lub sprzęt, który pomógł Ci osiągnąć świetne wyniki? A może polegasz na trackerze, który pomaga monitorować twoje parametry życiowe i aktywność? Czy wypróbowałeś któryś z gadżetów z tej listy? Jakie jeszcze byś dodał? Powiedz nam o tym w komentarzach poniżej!
Źródło: Kikovic / iStock / Getty ImagesCzy istnieje gadżet fitness lub sprzęt, który pomógł Ci osiągnąć świetne wyniki? A może polegasz na trackerze, który pomaga monitorować twoje parametry życiowe i aktywność? Czy wypróbowałeś któryś z gadżetów z tej listy? Jakie jeszcze byś dodał? Powiedz nam o tym w komentarzach poniżej!
