Napięte mięśnie ud mogą powodować, że codzienne czynności, takie jak chodzenie i wstawanie z krzesła, są dość niewygodne. Twoje uda mają trzy grupy dużych mięśni: mięsień czworogłowy z przodu uda, ścięgna podkolanowe z tyłu i mięśnie przywodziciela od wewnątrz. Mięśnie te pracują razem, aby poruszać się i zginać lub zginać udo. Kiedy zranisz mięsień uda, możesz rozwinąć objawy, takie jak ból i ucisk lub sztywność.
Stłuczenie i ból uda
Kontuzja jest urazem, który powstaje w wyniku bezpośredniego uderzenia i może mieć różną intensywność, od łagodnego do ciężkiego. W uda mięśnie czworogłowe najprawdopodobniej doznają kontuzji, powodując ból uda znany również jako koń charley. Objawami kontuzji uda są ból, ucisk w okolicy, w której nastąpił cios, obrzęk i widoczne siniaki.
Napięcie mięśni uda
Napięcia mięśniowe to łzy w tkance mięśniowej, które mogą powodować napięte uda. Najczęściej te urazy dotykają mięśni ścięgien. Są one klasyfikowane według nasilenia, przy czym naprężenia pierwszego stopnia są najczęstsze, powodując ból lub ból i sztywność w udzie. Szczepy pierwszego stopnia dobrze się goją dzięki domowym zabiegom, takim jak oblodzenie i kompresja.
Odmiany drugiego i trzeciego stopnia powodują dodatkowe objawy, takie jak silny obrzęk, zasinienie i utykanie. W niektórych przypadkach szczepy drugiego stopnia można traktować podobnie jak szczepy pierwszego stopnia. W innych przypadkach musisz udać się do lekarza. Odmiany trzeciego stopnia są całkowitymi łzami mięśni i wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej.
Bolesność mięśni z opóźnionym początkiem
Ćwiczenia lub sport mogą powodować ból mięśni, stan znany jako ból mięśni o opóźnionym początku. Inne objawy tego stanu obejmują utratę siły mięśni, tkliwość i obrzęk. Bolesność mięśni wywołana wysiłkiem jest zwykle gorsza, jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć lub uprawiać sport, ćwiczysz z dużą intensywnością lub nie rozgrzewasz się prawidłowo.
Ostrzeżenie o zespole przedziału
Przedziały to grupy naczyń krwionośnych, nerwów i mięśni nogi i ramion. Gdy ciśnienie w mięśniach wzrasta zbyt mocno, zmniejsza przepływ krwi i tlenu do komórek mięśniowych i nerwowych. Zespół ostrego przedziału wynika z urazu, a zespół przewlekłego przedziału - z wysiłku.
Objawy obejmują skurcze, ból - zwłaszcza podczas rozciągania lub używania dotkniętego mięśnia - oraz mrowienie lub pieczenie skóry lub parestezje . Zespół ostrego przedziału może prowadzić do trwałego uszkodzenia tkanek, powodując drętwienie lub porażenie - natychmiast podejmij pomoc medyczną, jeśli podejrzewasz, że masz ten stan.
Leczenie napiętych mięśni uda
Lekarstwo na ciasny ból uda różni się w zależności od stanu, który go powoduje. Na przykład nie ma nieoperacyjnego leczenia zespołu ostrego przedziału. Jednak powszechne pierwsze zastosowanie to RYŻ - odpoczynek, lód, kompresja i wyniesienie.
Gdy ból ustąpi, rozpocznij delikatne odcinki. Poczekaj, aż siła i elastyczność powrócą do normy - około 10 dni do trzech tygodni - przed powrotem do normalnego poziomu ćwiczeń. Jeśli ból nie ustępuje po leczeniu domowym po trzech tygodniach lub powtarza się, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
