Fizyczne skutki spożywania alkoholu mogą się drastycznie różnić między poszczególnymi osobami. Czynniki takie jak masa ciała, płeć, wiek i stan fizyczny wpływają na zdolność organizmu do metabolizowania napojów alkoholowych. Niektóre osoby mogą odczuwać nieprzyjemne skutki uboczne, takie jak dyskomfort w żołądku, zawroty głowy lub bóle głowy po spożyciu alkoholu, podczas gdy inne nie. Dowiedz się, jak mierzyć wielkość porcji alkoholu i mierzyć własne indywidualne reakcje na określone napoje przed wieczornym wyjściem z przyjaciółmi.
Poziom konsumpcji alkoholu
Alkohole, piwo i wino mają różne wielkości porcji. Porcja likieru wynosi 1, 5 uncji, porcja wina to 5 uncji. a jedno piwo ma 12 uncji. Jako taki, zużywa 5 uncji. alkohol spowoduje znacznie wyższy poziom zatrucia i fizyczne skutki uboczne niż spożywanie 5 uncji. piwa lub wina. Spożywanie umiarkowanych do dużych ilości alkoholu stwarza ryzyko, że wystąpią nieprzyjemne skutki uboczne.
Fizyczne skutki uboczne
Alkohol jest metabolizowany w wątrobie, a na tempo metabolizmu wpływają takie czynniki, jak ilość jedzenia i wody, którą spożyłeś przed wypiciem, masa ciała, wiek, częstotliwość spożywania alkoholu i przyjmowanych leków. Nadmierne spożywanie alkoholu może również powodować nadmiar toksyn w twoim układzie, co może powodować dyskomfort w żołądku, nudności, ból głowy, niepokój i zawroty głowy. Ponadto niektóre osoby mogą mieć wrażliwość fizyczną na składniki alkoholu, takie jak dwutlenek siarki, konserwanty, ziarna, cukry lub aromaty.
Alkohol i odwodnienie
Alkohol może również powodować odwodnienie organizmu, a spożywając wiele napojów alkoholowych, możesz tracić płyny ustrojowe i elektrolity. Jeśli nie zamienisz płynów, pijąc wodę lub napoje wzbogacone w elektrolit, prawdopodobnie odczujesz fizyczne objawy odwodnienia, w tym ból głowy, zawroty głowy i rozstrój żołądka.
Alkohol i cukier we krwi
Spożywanie napojów alkoholowych może również wpływać na poziom cukru we krwi. Gdy poziom cukru we krwi spada po spożyciu napoju alkoholowego, mogą wystąpić objawy fizyczne, takie jak zmęczenie, zawroty głowy, ból głowy i dyskomfort w jamie brzusznej. Te reakcje są wysoce indywidualne i mają bezpośredni wpływ na rodzaj spożywanych napojów, ilość posiłków przed wypiciem i ogólny stan zdrowia fizycznego.
Odpowiedź układu nerwowego
Alkohol ma również działanie depresyjne na ośrodkowy układ nerwowy. Zatrucie alkoholem wpływa na neuroprzekaźniki twojego mózgu, które bezpośrednio kontrolują twoje myśli, uczucia i nastrój. Jeśli spożywasz alkohol, możesz doświadczyć zaburzeń równowagi między neuroprzekaźnikami, co może powodować uczucie zmęczenia, depresji lub lęku. Zarówno dyskomfort w jamie brzusznej, jak i zawroty głowy są objawami związanymi z lękiem.
