Węglowodany są ważnym czynnikiem w każdej diecie. Wiele osób, które chcą szybko schudnąć, stosuje dietę bezglutenową lub niskowęglowodanową, ponieważ powoduje to zmniejszenie produkcji insuliny, a organizm wykorzystuje zgromadzony tłuszcz i białko jako główne źródło energii. W związku z tym ważne jest, aby znać liczbę węglowodanów każdego jedzenia, w tym pizzy.
Pizza z serem, plasterek 7 cali
W typowym kawałku pizzy z serem serwowanej w przeciętnym liceum lub pizzerii jest 71 g węglowodanów. Dla kogoś, kto jest na diecie niskowęglowodanowej lub bez węglowodanów, należy unikać kawałka pizzy serowej. Jeśli jednak zbliżają się zawody sportowe, takie jak mecz piłki nożnej lub koszykówki, dwie lub trzy kromki serowej pizzy zapewnią mnóstwo okazji do zapewnienia energii na nadchodzące wydarzenie sportowe.
Pizza Pepperoni, 7-calowy Kromka
W typowym kawałku pizzy pepperoni serwowanym na lunch w szkole średniej lub w pizzerii jest 69 g węglowodanów. Pizza pepperoni dostarcza również białka, które można wykorzystać do budowy mięśni. Osoba na diecie niskowęglowodanowej lub bez węglowodanów będzie chciała uniknąć pizzy pepperoni.
Pizza Hut Nadziewane ciasto
Jeden plasterek dużej nadziewanej pizzy Pizza Hut zawiera 360 kalorii, 13 g tłuszczu, 18 g białka i 43 g węglowodanów. Poziom węglowodanów może wydawać się wysoki, ale jest mniejszy niż liczba węglowodanów w wielu pizzach sprzedawanych w stołówkach szkolnych, a także w lokalnych pizzeriach.
