Napoje wzmacniające to produkt wytwarzany przez Nestle. Boost określa swoje napoje jako Produkty Odżywcze, od napojów typu Boost po koktajle Boost. Większość produktów odżywczych Boost zawiera około dwóch lub więcej witamin i minerałów, białka i błonnika. Jednak niektóre z tych napojów są również bogate w cukier.
Wskazówka
Produkty wspomagające mogą być zdrowe. Jednak wiele z nich jest bardzo bogatych w cukier, dlatego należy zachować ostrożność przy wyborze wybranego produktu zwiększającego wartość odżywczą.
Wzmocnij napoje i koktajle
Istnieje wiele napojów typu Boost produkowanych przez Nestle. Wszystkie napoje i koktajle odżywcze Boost są produktami na bazie mleka. Produkty te zostały stworzone, aby pomóc Ci osiągnąć ogólne cele żywieniowe. Harvard Medical School znajduje produkty takie jak Boost, które są odpowiednie dla osób, które mają problem z przeżuwaniem, mają problemy z apetytem, nie są w stanie spożywać zbilansowanych posiłków lub wracają do zdrowia.
Chociaż wszystkie produkty Boost są bogate w składniki odżywcze, wiele ich składników różni się. Powoduje to różne kalorie na porcję, zawartość makroskładników i wielkości porcji. Niezależnie od tych różnic, produkty Boost nie są zamiennikami posiłków; firma nazywa je przekąskami lub „mini-posiłkami”. Harvard Medical School uważa zdrowe przekąski za produkty, które mają około 200 kalorii lub mniej, a zamienniki posiłków to produkty, które mają około 400 kalorii. Zwiększ produkty odżywcze obejmują:
- Zwiększ oryginalność
- Boost Plus
- Zwiększ kontrolę glukozy
- Zwiększ inteligentne kalorie
- Zwiększ optymalne
- Zwiększ wysokie białko
- Zwiększ wysoką kontrolę białka glukozy
- Zwiększ maksymalny shake odżywczy
- Zwiększ po prostu ukończone
Wszystkie te produkty są dostępne w różnych smakach, takich jak bogata czekolada, kremowa truskawka, bardzo wanilia oraz brzoskwinie i krem. Możliwe jest również tworzenie własnych produktów Boost w domu za pomocą Boost High Protein Drink Mix.
Zwiększ wartości odżywcze
Jedna butelka Boost Original odpowiada jednej porcji, która ma taki sam rozmiar jak 1 szklanka lub 237 mililitrów. Każda porcja Boost Original ma 240 kalorii, 4 gramy tłuszczu, 41 gramów węglowodanów i 10 gramów białka. Z tej zawartości tłuszczu 1 gram pochodzi z tłuszczów nasyconych. Spośród węglowodanów 3 gramy pochodzą z błonnika i 20 gramów z cukru. W każdej porcji Boost Original znajdziesz szeroki wybór witamin:
- 25 procent dziennej wartości (DV) dla witaminy A.
- 25 procent DV dla tiaminy (witaminy B1)
- 25 procent DV dla ryboflawiny (witaminy B2)
- 20 procent DV dla niacyny (witaminy B3)
- 25 procent DV dla kwasu pantotenowego (witamina B5)
- 35 procent DV dla witaminy B6
- 25 procent DV dla biotyny (witamina B7)
- 25 procent DV dla kwasu foliowego (witamina B9)
- 35 procent DV dla witaminy B12
- 100 procent DV dla witaminy C.
- 60 procent DV dla witaminy D.
- 100 procent DV dla witaminy E.
- 40 procent DV dla witaminy K.
W każdej porcji Boost Original znajdziesz kilkanaście minerałów, w tym:
- 30 procent DV dla wapnia
- 25 procent DV dla żelaza
- 30 procent DV dla fosforu
- 25 procent DV dla magnezu
- 30 procent DV dla cynku
- 25 procent DV dla selenu
- 25 procent DV dla miedzi
- 35 procent DV dla manganu
- 25 procent DV dla chromu
- 25 procent DV dla molibdenu
- 8 procent DV dla chlorku
- 25 procent DV dla jodu
Każda porcja Boost Original zawiera również 10 procent DV dla choliny. Biorąc pod uwagę zawartość odżywczą Boost Original i jego niskotłuszczowy tłuszcz, ten produkt można z pewnością uznać za zdrowy. Najważniejszą rzeczą, na którą musisz zwrócić uwagę, jest zawartość cukru w Boost Original. Według Food and Drug Administration i komunikatu prasowego Światowej Organizacji Zdrowia z marca 2015 r. Ludzie powinni spożywać nie więcej niż 10 procent dziennych kalorii pochodzących z wolnych cukrów . Dla większości osób stosujących dietę 2000 kalorii, to około 50 gramów cukru. Jeśli Boost Original jest Twoim jedynym źródłem cukru, napój ten z łatwością może być częścią zdrowej diety; jeśli nie, lub jeśli codziennie spożywasz wiele produktów odżywczych typu Boost, być może będziesz musiał rozważyć kontrolę spożycia cukru.
Inne napoje wzmacniające
Boost sprzedaje różne produkty inne niż oryginalny napój odżywczy. Są one sprzedawane osobom, które chcą więcej białka, mniej cukru i węglowodanów, więcej kalorii lub więcej naturalnych składników. W przypadku produktów o mniejszej zawartości cukru wypróbuj Boost Calorie Smart, Boost Glucose Control lub Boost Glucose Control High Protein. W przypadku produktów o większej zawartości białka możesz pić Boost Glucose Control High Protein, Boost High Protein, Boost Optimum lub Boost Max Nutritional Shake. Ta różnorodność napojów oznacza, że chyba że jesteś weganinem, prawdopodobnie będziesz w stanie znaleźć produkt Boost odpowiadający Twoim potrzebom dietetycznym:
- Boost Calorie Smart ma podobny profil żywieniowy jak Boost Original. Jednak ma tylko 16 gramów węglowodanów (tylko 4 gramy cukru) w tej samej porcji wielkości filiżanki (237 mililitrów). Ten produkt zawiera również mniej kalorii (180 kalorii) i więcej białka (15 gramów) i tłuszczu (7 gramów, w tym 1 gram nasycony) na porcję.
- Podwyższona kontrola glikemii jest podobna do Boost Calorie Smart, ale ma 16 gramów białka i 190 kalorii na porcję.
- Wysokie białko kontrolujące poziom glukozy ma najmniej kalorii (120 kalorii), tłuszczu (2 gramy, w tym 1 gram nasycony) i węglowodanów (4 gramy, w tym 1 gram cukru) i najwięcej białka (22 gramy na porcję). Wszystkie te produkty wykorzystują sukralozę jako słodziki, chociaż Boost Calorie Smart wykorzystuje również fruktozę.
- Boost High Protein ma podobny profil żywieniowy i taką samą ilość kalorii jak Boost Original, ale ma bardzo różne proporcje makroskładników na porcję (237 mililitrów). Ten produkt ma 6 gramów tłuszczu (1 gram, który jest nasycony), 28 gramów węglowodanów (z czego 15 gramów to cukier) i 20 gramów białka.
- Boost Optimum ma taką samą ilość tłuszczu jak Boost High Protein, ale mniej kalorii (220 kalorii) i węglowodanów (19 gramów, 12, które pochodzą z cukru) i więcej białka (22 gramów) na porcję.
- Boost Max Nutritional Shake to jedyny produkt o innej wielkości porcji: 325 mililitrów (11 uncji). Pomimo większych rozmiarów, ten produkt ma najmniej kalorii (160 kalorii), tłuszczu (2 gramy, w tym 1 gram, który jest nasycony) i węglowodanów (w tym tylko 1 gram cukru) i najwięcej białka (30 gramów).
