Przebarwienia występują, gdy organizm wytwarza nadmierne ilości melaniny, zwykle z powodu uszkodzenia skóry lub wahań hormonalnych, co powoduje powstawanie ciemnych plam na skórze. Przebarwienia powszechnie znane jako plamy starcze lub wątrobowe mogą również mieć postać piegów. Przebarwienia skóry można leczyć za pomocą niezbędnych składników odżywczych, takich jak witamina B12. Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem suplementów witaminy B12, ponieważ mogą one wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.
B12 Znaczenie
Witamina B12 zawiera pierwiastek kobaltu, którego organizm potrzebuje do produkcji zdrowych krwinek czerwonych. Czerwone krwinki są odpowiedzialne za dostarczanie krwi bogatej w tlen w całym ciele. Oprócz wspierania zdrowego zaopatrzenia w czerwone krwinki, witamina B12 wzmacnia również funkcje neurologiczne, syntezę DNA i naprawę tkanek, które są niezbędne do utrzymania zdrowych narządów, włosów i skóry. Według University of Maryland Medical Center przeciętny dorosły potrzebuje 2, 4 μg witaminy B12, podczas gdy kobiety w ciąży lub karmiące potrzebują odpowiednio 2, 6 μg i 2, 8 μg.
B12 Niedobory
Zła dieta, niewydolność nerek lub nadmierna utrata krwi mogą przyczyniać się do niedoboru witaminy B12. Powoduje to niską liczbę czerwonych krwinek, znaną również jako niedokrwistość. Brak czerwonych krwinek oznacza, że do organów i tkanek ciała nie jest dostarczana wystarczająca ilość tlenu. Pacjent z niedokrwistością często skarży się na objawy takie jak zmęczenie, zawroty głowy, bóle w klatce piersiowej, duszność, mrowienie lub zaparcia. Według „British Medical Journal” artykuł opublikowany w listopadzie 1963 r. Rysuje korelację między niedokrwistymi pacjentami cierpiącymi na przebarwienia a niedoborem witaminy B12.
Źródła B12
Witamina B12 znajduje się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak owoce morza, nabiał, jaja i mięso. Większość osób otrzymuje wystarczającą ilość witaminy B12, chyba że spożycie przez zwierzęta jest ograniczone. Wegetarianie bez witaminy B12 mogą ją znaleźć w produktach przyjaznych zwierzętom, takich jak ser, mleko i jogurt; jednak może być konieczna dodatkowa suplementacja.
Leczenie przebarwień
Przebarwienia można leczyć, stosując dietę bogatą w witaminy A, B i C. Witamina B12 wchodzi w interakcje z innymi witaminami z grupy B, aby utrzymać zdrową cerę poprzez regulację produkcji melaniny. Witaminę A, którą można również znaleźć w maściach do stosowania miejscowego, można stosować w leczeniu plamistych odcieni skóry, podczas gdy witamina C koncentruje się na wytwarzaniu kolagenu w skórze. Pojawienie się świecącej skóry jest atrybutem powszechnie kojarzonym z przeciwutleniającą witaminą C. Ta konkretna witamina zawiera inhibitory tyrozynazy, które działają w celu zapobiegania tworzeniu przez enzymy nadmiernych ilości melaniny z powodu uszkodzenia skóry.
