Dzieci rodzą się z naturalnie słabymi mięśniami szyi, dlatego ważne jest, aby zapewnić wsparcie szyi dziecka. Gdy twoje dziecko rośnie i rozwija się, mięśnie szyi stają się silniejsze, ale możesz wykonywać ćwiczenia szyi z dzieckiem, aby przyspieszyć ten proces. Upewnienie się, że dziecko ma silne mięśnie szyi, może zapobiec kręczowi szyi, czyli stanowi, w którym szyja jest obrócona na bok. Ćwicz ćwiczenia szyi z dzieckiem, aby pomóc w jego rozwoju.
Czas leżaczkowania
Czas na brzuch jest zalecany przez pediatrów, aby pomóc dziecku wzmocnić słabe mięśnie szyi. Centrum medyczne Uniwersytetu Stanowego Ohio zauważa, że umieszczając dziecko na brzuchu przez kilka chwil dziennie, promujesz silniejszą szyję, gdy próbuje unieść głowę z ziemi. Połóż koc na podłodze i zejdź na dół z dzieckiem, aby nie nudziła się ani nie bała, gdy położysz ją na brzuchu.
Odcinek szyi
Ręczne rozciąganie szyi dziecka podczas trzymania go może pomóc wzmocnić mięśnie szyi. Niemowlęta naturalnie wolą patrzeć w jedną stronę, abyś mógł delikatnie obrócić głowę dziecka, tak aby jego podbródek dotykał jego ramienia, zgodnie z „Biuletynem„ Bezpieczny sen niemowląt i małych dzieci oraz ograniczenie ryzyka SIDS w opiece nad dziećmi ””. Upewnij się, że delikatnie obracasz głowę i nigdy nie zmuszaj dziecka do obracania głowy; może to spowodować obrażenia.
Football Hold
„Trzymanie piłki nożnej” jest popularnym sposobem karmienia piersią, ale może również pomóc dziecku wzmocnić mięśnie szyi, gdy używasz go w inny sposób. Kiedy nosisz dziecko po domu, umieść je pod pachą, a dłoń mocno oprzyj o brzuch i klatkę piersiową. Powinna być skierowana w dół, więc musi użyć mięśni szyi, aby rozejrzeć się po pokoju, wzmacniając je podczas noszenia.
Gra z zabawkami
Kilka jaskrawych, hałaśliwych zabawek może przyciągnąć uwagę dziecka, dzięki czemu idealnie nadają się do ćwiczeń na szyi. Połóż dziecko na kocu na podłodze, a następnie potrząśnij zabawką przed nim. Nawet jeśli jest bardzo młodym noworodkiem, spojrzy w stronę dźwięku i spojrzy na zabawkę. Podczas potrząsania zabawką przełącz się na drugą stronę dziecka, aby musiał on obrócić głowę, aby ponownie znaleźć dźwięk. Parents Connect zauważa, że możesz zamieniać zabawki, jeśli twoje dziecko wydaje się znudzone, aby utrzymać jego zaangażowanie, zainteresowanie i rozciąganie mięśni szyi.
