Sekret zdrowej skóry? Oczywiście olej witaminy E. „Witamina E jako produkt do pielęgnacji skóry sięga lat, w rzeczywistości czasami jest pomijana, gdy w produktach reklamowane są nowsze, bardziej egzotycznie brzmiące składniki” - mówi Tatiana Kononov, dyrektor ds. Badań i rozwoju w Revision Skincare.
„Ale prawda jest taka, że jest to bardzo korzystny składnik dla skóry, zwłaszcza w połączeniu z innymi przeciwutleniaczami”. Pomaga to w tworzeniu produktów do pielęgnacji skóry, które Kononov nazywa „obroną pierwszego rzędu” przed wolnymi rodnikami i innymi szkodliwymi dla środowiska skutkami.
Co to jest olej witaminy E?
Witamina E jest zarówno składnikiem odżywczym, jak i przeciwutleniaczem, a olej w najczystszej postaci jest niezwykle wszechstronny. Znany jako tokoferol, ma jasnobrązowy / czerwonawy odcień i jest stosowany w wielu produktach do pielęgnacji skóry.
Możesz znaleźć witaminę E w dowolnym sklepie z lekami lub sklepem spożywczym w postaci płynu lub kapsułek. Kapsułki można przebić, aby uwolnić olej do stosowania miejscowego. Dostępne są również produkty zawierające witaminę E oraz inne składniki przeznaczone do pielęgnacji skóry.
„Konsumenci powinni szukać„ tokoferolu ”na etykiecie przy zakupie produktu i upewnić się, że jest on połączony z innymi przeciwutleniaczami, aby uzyskać maksymalne korzyści”, mówi Kononov. „Codzienne stosowanie odrobiny witaminy E jest bardzo ważne”.
Jak olej witaminy E wpływa na twoją skórę
Witamina E jest ważnym przeciwutleniaczem dla skóry. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements (ODS) wyjaśnia, że jako przeciwutleniacz pomaga neutralizować wolne rodniki, które uszkadzają komórki i mogą przyczyniać się do chorób sercowo-naczyniowych i raka, reaktywnych form tlenu (ROS) powstających w organizmie podczas przekształcania żywności na energię i ekspozycje środowiskowe, takie jak zanieczyszczenie i promieniowanie ultrafioletowe.
Chociaż w społeczności wellness często dyskutuje się, czy witamina E jest skuteczna dla skóry, ODS twierdzi, że niektóre jej funkcje mogą być korzystne; w tym jego funkcję jako przeciwutleniacza i jego rolę w procesach przeciwzapalnych, hamowanie agregacji płytek krwi i wzmocnienie odporności. Ponadto, dermatolog z certyfikatem zarządu, Anna Guanche, MD, mówi, że witamina E jest również znana ze swoich właściwości przeciwstarzeniowych i leczniczych.
Jak stosować olej witaminy E.
Olejek witaminy E do skóry można znaleźć w wielu kremach i balsamach, najczęściej w filtrach przeciwsłonecznych, przeciwzmarszczkowych kremach nawilżających i rozjaśniaczach do skóry. Kupując produkt do pielęgnacji skóry z witaminą E, Kononov mówi, że powinieneś poszukać takiego, który zawiera witaminę E w połączeniu z innymi przeciwutleniaczami.
Poleca witaminę C i CoEnzyme Q10, ponieważ przeciwutleniacze działają najlepiej w mieszankach. W zależności od tego, co chcesz leczyć, istnieją różne sposoby stosowania witaminy E. Oto niektóre z bardziej powszechnych zastosowań oleju witaminy E dla skóry.
Olejek witaminy E na zmarszczki
Zmarszczki pochodzą od wieku, uszkodzenia spowodowane wolnymi rodnikami, niewłaściwej pielęgnacji skóry i złych nawyków, takich jak palenie i nadmierne picie alkoholu. Olej z witaminy E może zapobiegać powstawaniu zmarszczek poprzez blokowanie uszkodzeń wolnych rodników.
Według certyfikowanego dermatologa Erum Ilyasa, MD, witamina E stosowana na skórę ma działanie zmiękczające lub nawilżające. „Nawilżając powierzchowne warstwy skóry, może zminimalizować pojawianie się drobnych linii i zmarszczek” - mówi. „Niekoniecznie„ odwraca ”oznaki starzenia, bardziej prawdopodobne jest skuteczne nawilżenie skóry, aby zminimalizować wygląd starzenia się”.
Olej witaminy E do brązowych plam
Brązowe plamy na skórze są spowodowane starzeniem się, uszkodzeniem wolnych rodników i słabą czynnością wątroby. Olej z witaminą E zapobiega uszkodzeniom wolnych rodników i naprawia je. Nakładany miejscowo na brązowe plamy na skórze może pomóc rozjaśnić i wygładzić szorstką skórę, smarując błony komórkowe i sprzyjając regeneracji komórek.
Olej z witaminą E do skórek
Czysty olej z witaminą E to także skuteczny zabieg na suche, popękane skórki. Dr Ilyas twierdzi, że witamina E może zapewnić barierę ochronną dla twoich skórek i skutecznie nawilżyć skórę. Nałożenie kilku kropli olejku witaminy E na paznokcie i skórki pomaga nawodnić je i wygładzić, a także zapobiec przyszłym pęknięciom.
Olej z witaminą E dla szorstkiej skóry
Olejek witaminy E do skóry zapewnia niezbędne nawilżenie, a także przeciwutleniacze do intensywnego gojenia. W przypadku skórki, szorstkiej i suchej skóry dr Ilyas twierdzi, że witamina E może zapewnić barierę ochronną dla skóry i skutecznie ją nawilżyć.
„Ponadto jest ogólnie bezpieczna, dobrze tolerowana i niedroga, co sprawia, że rozsądnym składnikiem jest poszukiwanie produktów” - mówi. W domu możesz mieszać olej z witaminy E z oliwą z oliwek, aby uzyskać płynną aplikację i dodatkową terapię. Oliwa z oliwek zawiera kwas oleinowy, który sprawia, że skóra jest bardziej przepuszczalna i jest w stanie utrzymać niezbędną wilgoć.
Olej witaminy E do suchych ust
Tak jak olej witaminy E może pomóc w szorstkiej skórze, może również pomóc zmiękczyć suche usta. Ponieważ jednak jest to ciężki olej, dr Gauche zaleca stosowanie formuł kosmetycznych i zdecydowanie suplementacji doustnej jako pierwszego wyboru. Możesz znaleźć wiele produktów bez recepty, które zawierają olej witaminy E oraz inne składniki nawilżające, które pomagają ukoić i leczyć suche usta.
Możliwe skutki uboczne oleju witaminy E.
Klinika Mayo donosi, że reakcje skórne, w tym zapalenie lub swędzenie, mogą wystąpić po zastosowaniu witaminy E na skórę. Dr Gauche twierdzi, że rzadko występuje alergia na miejscową witaminę E.
„Jednak ludzie o skórze tłustej lub skłonnej do trądziku mogą uznać, że zatyka ona pory i sprawia, że skóra staje się tłusta” - mówi. Dotyczy to najczęściej stosowania olejku, a nie kosmetycznie eleganckich kremów.
Powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi wysypka skórna po suplementacji witaminy E lub alergii skórnej, takiej jak zapalenie skóry. Dodatkowo możesz zobaczyć alergologa lub dermatologa w celu leczenia.
Dodatkowe sprawozdania: Sara Lindberg
