Kapuśniak może powodować biegunkę, szczególnie jeśli jesz go dość dużo lub jesteś wrażliwy na kapustę. Kapusta zawiera błonnik, który pomaga w wypróżnianiu. Ponieważ kapusta wspomaga ruch w przewodzie pokarmowym, możesz również odczuwać inne działania niepożądane, takie jak gaz, wzdęcia i wzdęcia. Jeśli niektóre pokarmy powodują biegunkę regularnie, unikaj tych pokarmów i omawiaj je z lekarzem.
Kapusta I Włókno
Błonnik w kapuście powoduje dyskomfort w jamie brzusznej u niektórych osób, szczególnie tych z zespołem jelita drażliwego lub IBS. Jeśli jesteś przyzwyczajony do jedzenia diety o niskiej zawartości błonnika i nagle zaczynasz jeść znaczną ilość błonnika w danym momencie, możesz również odczuwać ból brzucha, a nawet biegunkę. Włókniste pokarmy powodują wypróżnienia. Kiedy zaczniesz włączać do diety więcej produktów włóknistych, możesz doświadczyć biegunki i pomylić ją jako efekt uboczny tego konkretnego jedzenia.
Kapusta I Bakterie
Kapusta i inne podobne rodzaje warzyw liściastych, takie jak sałata i szpinak, są trudne do czyszczenia. Gdy rosną te szczególne rodzaje roślin, bakterie zawierające glebę mogą zostać uwięzione między liśćmi. Bakterie uwięzione w liściach tych roślin mogą wywoływać choroby i wywoływać biegunkę zwaną podróżnikiem. W niektórych regionach biegunka podróżnika jest powszechna, ponieważ żywność zawiera nie tylko te bakterie, ale także wodę pitną - która czasami jest używana do płukania żywności.
Kapusta i dieta
Jeśli próbujesz włączyć do diety więcej produktów włóknistych, możesz doświadczyć nagłych napadów biegunki, gdy błonnik porusza się w twoim ciele. Niektóre diety odchudzające, takie jak Dieta Zupa Kapuściana, wymagają przede wszystkim spożywania Zupy Kapuścianej oraz kilku innych rodzajów żywności. Ta szczególna dieta może powodować tymczasową utratę wagi, ale jest to głównie spowodowane skutkami ubocznymi - mianowicie biegunką i utratą płynów ustrojowych, takich jak woda.
