Zakażenia grzybicze występują w wielu postaciach, w tym zakażeń drożdżakowych i grzybicy stóp. Grzyb ciała zwykle rozwija się w ciepłych, wilgotnych obszarach i może atakować ludzi ze słabszym układem odpornościowym. Są również zaraźliwe, dlatego powinieneś nosić klapki pod prysznicem na siłowni i nie dzielić szczotek do włosów. Twoja dieta może zaostrzyć infekcję grzybiczą, szczególnie znaną jako Candida, ale żadne jedzenie nie jest powodem, dla którego ją początkowo nabywasz.
Rodzaje zakażeń grzybiczych
Zakażenia grzybicze występują w wielu postaciach i mogą dotyczyć Ciebie wewnętrznie lub zewnętrznie. Grzybica, powszechnie znana jako grzybica, wpływa na włosy, skórę lub paznokcie i zwykle rozprzestrzenia się od czerwonej kropki wielkości grochu do okrągłej wysypki. Stopa sportowca jest grzybem, który wpływa na podeszwy i między palcami; swędzący świąd wnika w pachwinę i uda. Candida to drożdże, które są rodzajem grzyba. Naturalnie występuje w błonach śluzowych i na skórze, ale przerost może powodować pleśniawki - białe plamy u niemowląt - i infekcje drożdży pochwy, a także wiele innych objawów. Pityriasis versicolor żyje na ludzkiej skórze. Grzyb ten rozszerza się na klatkę piersiową, ramiona i plecy.
Wysypki, popękana skóra, swędzenie i ogólne złe samopoczucie wskazują na to, że cierpisz na jakąś zewnętrzną infekcję grzybiczą. Zakażenia Candida mogą również objawiać się jako zaburzenia trawienne lub inne dolegliwości, jeśli grzyb dostanie się do krwioobiegu i zainfekuje całe ciało.
Spleśniałe Jedzenie
Formowane jedzenie, takie jak zgniła pomarańcza w lodówce, może spowodować zachorowanie, jeśli jesz - ale zwykle nie z grzybem. Te mikroskopijne grzyby mogą tworzyć się na żywności, zwłaszcza jeśli jest stara lub niewłaściwie przechowywana. Pleśń może powodować reakcje alergiczne i problemy z oddychaniem, aw niektórych przypadkach zatruwać mikotoksynami - toksycznymi związkami grzybowymi, które powstają przede wszystkim na orzechach i ziarnach. Pleśnie i grzyby mogą być korzystne w wytwarzaniu smacznych potraw, takich jak sery z niebieskimi żyłkami lub jadalne grzyby. Jedzenie spleśniałego jedzenia najprawdopodobniej spowoduje nieprzyjemne zatrucie pokarmowe.
Wysoki cukier
Dieta o wysokiej zawartości cukru nie gwarantuje, że rozwiniesz infekcję drożdżową lub grzybiczą, ale może ją zaostrzyć. Drożdże kwitną w słodkich warunkach, w tym w posiłkach zawierających dużo rafinowanych węglowodanów - takich jak chleb, biały ryż, desery i napoje gazowane.
Ogranicz lub całkowicie unikaj wszystkich tych prostych węglowodanów i trzymaj się głównie świeżych, liściastych warzyw, orzechów i chudych białek, aby pomóc głodować infekcję drożdżową. Skonsultuj się również z lekarzem, ponieważ może być konieczna interwencja medyczna.
Zwalczanie Grzybów
Aby powstrzymać przerost drożdży, jedz dużo żywności zawierającej zdrowe bakterie. Jogurt i inne sfermentowane pokarmy z probiotykami, takie jak kefir i kombucha, mogą działać ochronnie. W przypadku grzybów zewnętrznych, takich jak grzybica lub stopa sportowca, dieta nie stanowi tak dużego problemu, ale pomaga w utrzymaniu higieny. Noszenie czystych, suchych ubrań i całkowite suszenie podczas wychodzenia z basenu lub wanny znacznie przyczynia się do zapobiegania infekcji.
