Proszek białkowy pozwala zwiększyć spożycie białka bez konieczności wprowadzania znaczących zmian w diecie. Możesz użyć proszku białkowego, aby przygotować koktajle bogate w białko lub dodać go do żywności, aby zwiększyć jego zawartość. Dodanie proszku białkowego do żywności może pomóc ci uzyskać wystarczającą ilość białka do utrzymania lub zwiększenia beztłuszczowej masy mięśniowej.
Opcje żywności
SpryLiving.com zaleca dodawanie proszku białkowego do płatków owsianych, zupy i babeczki. Możesz również dodać go do jogurtu i ciasta naleśnikowego. Project Swole zaleca dodanie białka w proszku do mleka, płatków, lodów, budyniu, owoców, tłuczonych ziemniaków, a nawet kawy.
