Niemniej jednak ta prosta, bezkofeinowa herbata może być dobrym napojem do wypróbowania, jeśli odpierasz węszenie. Większość osób wraca do zdrowia po przeziębieniu w ciągu tygodnia do dziesięciu dni, więc skontaktuj się z lekarzem, jeśli objawy utrzymują się, zgodnie z Mayo Clinic.
Cebulkowa herbata na przeziębienia: czy to działa?
Według Mayo Clinic ciepłe płyny - takie jak herbata - mogą pomóc złagodzić objawy i zmniejszyć zatory. Podczas gdy herbata cebulowa nie jest w stanie wyleczyć przeziębienia, jej przeciwutleniacze i właściwości nawilżające mogą złagodzić objawy przeziębienia.
Cebula zawiera polifenol zwany kwercetyną, który jest powiązany z poprawą sprawności umysłowej i fizycznej oraz zmniejszonym ryzykiem infekcji, zgodnie z badaniem z marca 2016 r. Opublikowanym w Nutrients . Częściej jednak kwercetyna znana jest ze swoich właściwości wzmacniających odporność, przeciwzapalnych i przeciwwirusowych.
Kiedy wirusy infekują twoje ciało, powodują zapalenie błon wyściełających nos i gardło, zgodnie z University of Rochester Medical Center. Może to powodować ból gardła lub katar. Przeciwzapalne właściwości kwercetyny mogą pomóc złagodzić te objawy.
Cebula jest również bogata w witaminę C, zapewniając około 13 procent dziennej zalecanej wartości na filiżankę. Według National Institutes of Health (NIH) witamina C odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego, a także może pomóc w regeneracji innych przeciwutleniaczy w organizmie.
Przepis na herbatę cebulową
Przygotowanie herbaty cebulowej może być tak proste, jak krojenie cebuli, gotowanie i picie soku, aby szybko wyleczyć przeziębienie. Możesz także dodać składniki, takie jak imbir i zielona herbata.
Oto jak to zrobić:
- Umyj i pokrój pięć plasterków imbiru i pół cebuli
- Włóż imbir, cebulę i zieloną herbatę do czajnika.
- Wlej wrzącą wodę do garnka i pozwól herbacie zaparzyć się przez trzy do czterech minut.
Podczas przeziębienia ważne jest, aby utrzymać nawodnienie organizmu i unikać kofeiny, zgodnie z Mayo Clinic. Herbata cebulowa nie tylko pomaga utrzymać nawodnienie organizmu, ale jest również naturalnie wolna od kofeiny, ponieważ cebula nie zawiera kofeiny.
