Lęk jest naturalną reakcją twojego organizmu na stres fizyczny lub emocjonalny. Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego mówi, że lęk może być wykorzystywany przez twoje ciało jako mechanizm radzenia sobie, ale jeśli poziom lęku stanie się niekontrolowany lub jeśli zaczną wpływać na twoje codzienne życie, możesz mieć zaburzenia lękowe. Pięć najczęstszych zaburzeń lękowych obejmuje uogólnione zaburzenie lękowe, zespół lęku społecznego, zespół lęku napadowego, zespół stresu pourazowego i zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Podczas gdy zaburzenia lękowe muszą być leczone przez lekarza, naturalne suplementy mogą pomóc ograniczyć intensywność niektórych objawów lękowych. Cayenne jest powszechnie stosowany jako miejscowa maść na choroby skóry, ale wstępne badania sugerują, że to zioło może pomóc złagodzić niepokój. Porozmawiaj z lekarzem na temat stosowania cayenne jako potencjalnej opcji leczenia objawów lękowych.
Aktywne związki Cayenne
Naukowcy uważają, że kapsaicyna jest podstawowym związkiem czynnym w pieprzu cayenne. Substancja ta jest odpowiedzialna za ciepło, z którego znane jest to zioło, a także za jego lecznicze korzyści zdrowotne. Wykazano, że kapsaicyna zmniejsza wytwarzanie substancji P, substancji chemicznej odpowiedzialnej za dostarczanie sygnałów bólu do mózgu. Utrudniając przenoszenie substancji P, kapsaicyna może zapewnić tymczasową ulgę w dolegliwościach, takich jak neuropatia cukrzycowa, bóle głowy, reumatoidalne zapalenie stawów i półpasiec. Kapsaicyna jest również znana z podwyższania poziomu endorfin w mózgu.
Cayenne i niepokój
Kapsaicyna może pośrednio pomóc złagodzić objawy lękowe poprzez jej zdolność do zwiększania poziomu endorfin w mózgu. Naukowcy z Colgan Institute odkryli, że kapsaicyna stymuluje produkcję endorfin, które są hormonami odpowiedzialnymi za blokowanie sygnałów bólowych, a także wywoływanie euforii. Tak więc, zwiększając endorfiny, możesz doświadczyć spadku poziomów lękowych. Ze względu na zdolność tępego bólu Cayenne, jeśli twój lęk opiera się na bólu fizycznym, możesz doświadczyć zmniejszenia lęku poprzez złagodzenie bólu. Konieczne są dalsze badania w celu ustalenia pełnej wartości cayenne na niepokój.
Zalecenia dotyczące dawkowania
Aby leczyć objawy lękowe wywołane bólem zewnętrznym, należy stosować miejscową maść zawierającą od 0, 025 do 0, 075 procent kapsaicyny. Zastosuj do dotkniętego obszaru do czterech razy dziennie. Cayenne można również spożywać wewnętrznie w celu uzyskania korzyści leczniczych. Spożywać od 30 do 120 mg kapsaicyny do trzech razy dziennie.
Względy bezpieczeństwa
Nie zaczynaj rutynowej suplementacji lub aplikacji Cayenne bez uprzedniej konsultacji z lekarzem na temat poziomów bezpieczeństwa i dawkowania. Niektóre z najczęstszych działań niepożądanych związanych ze stosowaniem miejscowym obejmują wysypkę skórną, pieczenie i podrażnienie skóry. Skutki uboczne do użytku wewnętrznego zazwyczaj obejmują podrażnienie żołądka i zgagę. Nie należy przyjmować kapsaicyny podczas karmienia piersią, ponieważ związek ten może przenikać do mleka matki.
