Współczesna zachodnia dieta nie zapewnia pełnej wartości odżywczej, której nasz organizm potrzebuje do funkcjonowania. Nadmiernie przetworzone i zapakowane produkty są nasycone solą, cukrem i chemikaliami, które są toksyczne dla organizmu. Wzrasta otyłość, cukrzyca, alergie, choroby autoimmunologiczne, zespół jelita drażliwego, rak i inne dolegliwości. Toksyny zgromadziły się w naszym ciele, a programy detoksykacyjne są popularnym rozwiązaniem w celu oczyszczenia organizmu i przywrócenia jego zdrowego stanu. Programy diety Detox sprawią, że będziesz wyglądać, działać i czuć się lepiej. Schudniesz, będziesz miał czystszą skórę i więcej energii.
3-dniowe oczyszczenie
3-dniowe czyszczenie to prosty, ale skuteczny program oparty na sokach owocowych i warzywnych. Po oczyszczeniu autorzy twierdzą, że nie będziesz już czuć się wzdęty, skóra będzie czysta, nadwaga zostanie wyeliminowana i będziesz miał dużo energii. Wszystko czego potrzebujesz to sokowirówka, przepisy kulinarne i produkty ekologiczne. W ciągu 3 dni pijesz tylko oczyszczoną wodę, świeży sok i herbatę. Soki owocowe są naturalnie słodkie bez dodatku cukru. Będziesz także robić własne soki warzywne z najświeższych składników. 3-dniowe czyszczenie zapewnia wszystkie potrzebne przepisy, w tym sposób przygotowania własnego mleka orzechowego.
The Master Cleanse
Peter Glickman uważa, że możesz przedłużyć swoje życie i uniknąć chorób, jedząc surowe owoce i warzywa, pijąc oczyszczoną wodę i często oczyszczając jelito grube. Master Cleanse pomaga detoksykować wątrobę i eliminuje toksyny i trucizny gromadzące się w organizmie z powodu złych wyborów żywieniowych. Dieta detoksykacyjna spala komórki tłuszczowe i pomaga schudnąć. W przypadku Master Cleanse pij od 6 do 12 szklanek lemoniady dziennie. Aby zrobić lemoniadę, zmieszaj świeży sok z cytryny, syrop klonowy klasy B i pieprz cayenne z wodą destylowaną. Ponadto pij rano mieszaninę słonej wody i wieczorem przeczyszczającą herbatę. Po 10 dniach schudniesz, będziesz miał czystszą skórę i większą jasność umysłu.
Dieta detoksykacyjna Raw Food
W „Surowej diecie detoksykacyjnej” Natalia Rose chce wprowadzić Cię w bardziej naturalny i zdrowszy sposób jedzenia. Ogólnym celem jest przywrócenie ciału surowej żywności, która jest efektywniej wchłaniana przez nasz układ trawienny. Dieta detoksykacyjna koncentruje się na utracie wagi, poprawie wyglądu i eliminacji toksyn w organizmie. Najpierw eliminuje całą przetworzoną żywność i promuje więcej owoców, warzyw i orzechów w diecie. Dieta detoksykacyjna Raw Food kładzie również nacisk na spożywanie większej ilości produktów pełnoziarnistych, chudego białka i mniej tłuszczów nasyconych. Potrawy, które wolno jeść, obejmują awokado, słodkie ziemniaki, czysty syrop klonowy, orzechy, jajka, pieczywo pełnoziarniste i płatki zbożowe, surowy kozi ser, ryby i organiczne mięso.
