Według National Headache Foundation około 29, 5 miliona osób w Ameryce cierpi na objawy migreny, w tym ból w świątyniach. Bolesność świątynna może być bolesna i osłabiająca, zakłócając codzienne czynności i relacje. To sprawia, że niezwykle ważne jest zrozumienie, co go powoduje i jak można go leczyć.
Objawy
Migrenowe bóle głowy mogą powodować łagodny do silnego ból i ból w skroniach i bokach głowy. Ból ten może pulsować lub pulsować w świątyniach i pogarszać się podczas aktywności fizycznej, takiej jak ćwiczenia. Ponadto objawy mogą obejmować wrażliwość na światło, nudności, wymioty i wrażliwość na dźwięk. Można również zauważyć zmiany w widzeniu, takie jak rozbłyski światła lub linie w kształcie zygzaka oraz tymczasowa utrata widzenia. Objawy migreny, w tym bolesność skroni, zwykle trwają od czterech do 72 godzin.
Przyczyny
Bolesne świątynie wywołane migrenowymi bólami głowy rozwijają się, gdy występują zmiany w poziomach serotoniny w mózgu. W rezultacie naczynia krwionośne puchną lub zwężają się, powodując ból skroni i inne objawy migreny. Wiele warunków i okoliczności może powodować wahania poziomu serotoniny w mózgu, w tym zmiany hormonalne, niektóre pokarmy, takie jak czekolada, zmiany poziomu cukru we krwi, stres, brak snu, jasne światło, wysiłek fizyczny i silne zapachy.
Zabiegi
Aby leczyć ból w świątyniach spowodowany migreną, weź leki dostępne bez recepty, takie jak acetaminofen, ibuprofen lub aspiryna, gdy tylko pojawią się objawy. Połóż się w cichym, ciemnym pokoju i owiń woreczek z lodem z tyłu głowy i delikatnie masuj świątynie. Wypróbuj technikę relaksacyjną, taką jak mediacja lub progresywna relaksacja mięśni. W przypadku przewlekłej lub ciężkiej bolesności migrenowej świątyni lekarz może przepisać leki, takie jak sumatryptan, naratryptan, ergotamina lub dihydroergotamina.
Zapobieganie
Aby zapobiec bólowi świątyni spowodowanemu migreną, prowadź pamiętnik bólu głowy. Zwróć w nim uwagę na swoje nawyki związane ze snem tego dnia, na jakie pokarmy lub zapachy byłeś narażony oraz jaki był poziom stresu. Może to pomóc w określeniu konkretnych czynników uruchamiających, których należy unikać w przyszłości. Konsekwentne ćwiczenia mogą również pomóc zmniejszyć napięcie i otyłość, oba czynniki migrenowe. Tylko się rozgrzej - nagłe ćwiczenia fizyczne mogą wywołać migrenę.
