Strona internetowa Ab Flex Belt zawiera rekomendacje gwiazd telewizyjnych, profesjonalnych sportowców i trenerów z Hollywood. Co więcej, producent pasa Flex twierdzi, że amerykańska administracja żywności i leków oczyściła urządzenie do tonowania i wzmacniania mięśni brzucha. Jednak technologia zastosowana w pasie Flex jest nieskuteczna w przypadku utraty wagi.
O pasie Flex
Flex Belt na mięśnie brzucha wykorzystuje technologię zwaną elektroniczną stymulacją mięśni. Pas dostarcza bolec elektryczności do ciała, co stymuluje mięśnie i powoduje ich skurcz. W celu ułatwienia impulsów elektrycznych należy nosić podkładki żelowe wraz z pasem; należy je zmienić po 30 zastosowaniach. Według producenta, zobaczysz wyniki, jeśli nosisz pasek elastyczny codziennie przez 30 minut po czterech do ośmiu tygodniach. Pasek elastyczny został wyczyszczony jako wyrób medyczny klasy II. Według FDA ponad 43 procent wyrobów medycznych to urządzenia klasy II, w tym elektryczne wózki inwalidzkie i domowe testy ciążowe. W maju 2011 r. Elastyczny pas wyceniono na około 200 USD, z wyłączeniem kosztów wysyłki i przeładunku; jeden zestaw dodatkowych podkładek żelowych kosztuje 15, 00 USD.
Wyjaśnienie FDA
FDA twierdzi, że podstawowym zastosowaniem urządzeń EMS jest do celów medycznych. Na przykład mogą być pomocne w głaskaniu ofiar z zaburzeniami czynności mięśni podczas procesu rehabilitacji. Producenci pasów brzusznych mogą twierdzić, że urządzenie może „tymczasowo wzmocnić, napiąć lub ujędrnić mięsień;” jednak FDA nie zatwierdziła żadnego pasa biodrowego, w tym paska elastycznego, aby pomóc ci schudnąć. Urządzenia te nie zmniejszają tkanki tłuszczowej brzucha ani nie dają „sześciopaku”. Bez regularnych ćwiczeń i diety o obniżonej kaloryczności nie zobaczysz wyraźnej zmiany w wyglądzie twojego ciała.
Badanie organizacji fitness
Pasy biodrowe podobne do paska elastycznego istnieją od co najmniej 2000 r., Kiedy to American Council on Exercise zlecił badanie w celu oceny ich skuteczności. Sześciotygodniowe badanie przeprowadził John Porcari z University of Wisconsin w La Crosse. Porcari i jego zespół zrekrutowali 72 dorosłe kobiety i podzielili je na trzy grupy: grupę kontrolną, która nic nie zrobiła; grupa ćwiczeniowa; oraz grupa „stymulacji”, która nosiła urządzenie EMS zaprojektowane do tonowania pośladków. Na zakończenie badania naukowcy ustalili, że siła mięśni w grupie ćwiczeń i stymulacji poprawiła się. Jednak wszystkie trzy grupy wykazały nominalną zmianę masy ciała, wskaźnika masy ciała i obwodu bioder.
Postępowanie prawne przeciwko producentom pasów Ab
Na początku 2000 roku Federalna Komisja Handlu podjęła działania przeciwko producentom innych urządzeń EMS za składanie fałszywych i wprowadzających w błąd roszczeń. Konsumenci byli przekonani, że nosząc pasy, uzyskali takie same korzyści jak ćwiczenia. Producenci twierdzili również, że konsumenci stracą na wadze i calach. Pasy były mocno promowane za pomocą reklam i renomowanych publikacji drukowanych; takie jak Flex Belt, dla tych produktów zawierały również zdjęcia znanych modeli, a także opinie rzekomych pracowników służby zdrowia. Adwokat jednego z producentów zauważył, że pas dostarczono z instrukcjami dotyczącymi diety i ćwiczeń. „Myślę, że każdy będzie wiedział, że kawałek elektryczności nie spowoduje, że ludzie stracą na wadze” - powiedział.
Jak schudnąć
Pasek elastyczny nie pomoże ci schudnąć ani pozbyć się tłuszczu z brzucha. Dieta o obniżonej kaloryczności i regularne ćwiczenia sercowo-naczyniowe mogą pomóc Ci schudnąć. ACE zaleca prowadzenie dziennika żywności, aby zobaczyć, ile kalorii jesz. Ogranicz alkohol i śmieciowe jedzenie. Dodaj do swojej diety zdrowe produkty, takie jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Poświęć co najmniej 150 do 300 minut tygodniowo, wykonując umiarkowanie intensywne ćwiczenia aerobowe, aby pomóc w osiągnięciu celu odchudzania. Poświęć 20 minut, co najmniej dwa do trzech dni w tygodniu, na ćwiczenia siłowe, aby przyspieszyć metabolizm. Ćwiczenia brzucha wzmocnią mięśnie brzucha; jednak dopóki nie schudniesz, po prostu będą ukryte pod resztą tkanki tłuszczowej.
