Kiedy chcesz schudnąć, kuszące jest spróbowanie wszystkiego, co obiecuje rezultaty. Ale są to często puste obietnice sprzedawców, którzy chcą sprzedać produkt. China Slim Tea ma być stosowana jako krótkotrwały środek przeczyszczający, a każda utrata masy ciała, której możesz doświadczyć, nie jest utratą tłuszczu.
Wskazówka
China Slim Tea nie pomoże ci schudnąć.
Herbata na odchudzanie?
Kiedy zobaczyłeś jasnozieloną etykietę z nazwą produktu China Slim Tea Dieter's Delight, prawdopodobnie byłeś zaintrygowany. Czy herbata może naprawdę pomóc schudnąć?
Odpowiedź brzmi: nie, nie może.
Niektóre badania wykazały, że ekstrakt z zielonej herbaty - bardzo skoncentrowana forma herbaty - może mieć wpływ na metabolizm tłuszczów, ale mechanizm nie jest dobrze poznany, a dowodów z badań na ludziach jest niewiele, zgodnie z przeglądem badań opublikowanym w Advances in Odżywianie w marcu 2013 r.
Jedynym składnikiem chińskiej cienkiej herbaty jest senna. Senna to zioło, którego liście i owoce stosuje się w medycynie. Jego główne zastosowanie ma charakter przeczyszczający i jest zatwierdzony przez FDA do stosowania bez recepty w tym celu. Według US National Library of Medicine senna jest skuteczna w krótkotrwałym leczeniu zaparć. Senna jest również czasami używana do oczyszczania jelit przed kolonoskopią.
Senna nie okazała się skuteczna w żadnym innym zastosowaniu, w tym w leczeniu hemoroidów, zespołu jelita drażliwego, pęknięć odbytu lub utraty masy ciała.
Środki przeczyszczające i utrata masy ciała
Niektóre osoby uważają, że środki przeczyszczające wspomagają odchudzanie, zmniejszając lub zapobiegając wchłanianiu przez organizm kalorii z pożywienia. Według Krajowego Stowarzyszenia Zaburzeń Odżywiania ludzie, którzy objadają się, mogą stosować środki przeczyszczające po objadaniu się, aby pomóc wypchnąć jedzenie, zanim kalorie zostaną wchłonięte.
W rzeczywistości środki przeczyszczające nie robią takich rzeczy. Nie mogą zapobiec wchłanianiu kalorii. Jednak według Barnard College mogą powodować zwiększoną utratę płynów. Może to spowodować, że chwilowo ważysz mniej na wadze, ale jest to tylko utrata masy wody, a nie utrata tłuszczu. Po wymianie tych płynów waga wróci do normy.
Niebezpieczeństwa Senny
Długotrwałe stosowanie środków przeczyszczających może mieć poważny wpływ na zdrowie. Środki przeczyszczające mogą zakłócać wchłanianie składników odżywczych, w tym elektrolitów, takich jak sód i potas. Może to przyczyniać się do zaburzeń czynności serca, osłabienia mięśni, uszkodzenia wątroby i innych problemów, informuje Go Ask Alice University!
Regularne stosowanie środków przeczyszczających, w tym senny w chińskiej cienkiej herbacie, może powodować poważne uszkodzenie przewodu pokarmowego przez osłabienie mięśni jelitowych kurczących się w celu przepychania pokarmu przez jelita. Jeśli użytkownicy przestaną przyjmować środki przeczyszczające, mogą mieć problemy z wypróżnieniem i stać się wzdęciami i zaparciami. Z kolei wielu użytkowników ponownie stosuje środki przeczyszczające, co powoduje uzależnienie przeczyszczające.
Długotrwałe stosowanie senny wiąże się również z uszkodzeniem wątroby. Amerykańska Biblioteka Narodowa Medycyny ostrzega, że nie należy przekraczać zalecanej dawki ani używać senny dłużej niż dwa tygodnie. Mówi także, że nie powinieneś używać senny, jeśli odczuwasz ból brzucha lub biegunkę, oraz że kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem senny.
Bezpieczne odchudzanie
Nie polegaj na tabletkach, proszkach lub herbatach obiecujących szybką utratę wagi. Zazwyczaj wszystko, co wydaje się zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe, i niektóre z tych szybkich poprawek mogą być niebezpieczne.
Prawda jest taka, że utrata masy ciała nie jest łatwa. Konieczne jest przestrzeganie zdrowej, kontrolowanej kalorii diety i regularne ćwiczenia. Bez względu na to, co mówi pudełko herbaty lub butelka tabletek, dieta i ćwiczenia to jedyne sprawdzone skuteczne sposoby na odchudzanie i utrzymanie go z dala.
Zamiast koncentrować się na znalezieniu magicznej mikstury lub pigułki - lub herbaty - które pomogą Ci schudnąć, skoncentruj się na zmniejszeniu spożycia kalorii z przetworzonej żywności, fast foodów i fast foodów oraz zwiększeniu spożycia świeżych owoców i warzyw, produktów pełnoziarnistych i chudego białko. Ponadto włącz więcej aktywności fizycznej do swojej codziennej rutyny, dążąc do 30 do 60 minut ćwiczeń przez większość dni w tygodniu.
