PGX lub PolyGlycopleX, suplement jest znakiem towarowym mieszanki wykonanej z trzech rozpuszczalnych w wodzie włókien: proszku konjac, alginianu sodu i gumy ksantanowej. Te trzy polisacharydy łączą się, tworząc lepkość lub grubość, trzy do pięciu razy większą niż jakikolwiek znany pojedynczy błonnik, zgodnie z badaniem klinicznym opublikowanym w wydaniu „Nutrition Journal” z lutego 2009 roku. Naukowcy badali PGX do stosowania w żywności i jako suplement diety.
Funkcje światłowodu
Błonnik pokarmowy to rodzaj węglowodanów występujących w roślinach. Rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa są dobrym źródłem błonnika. Różne włókna mają różne właściwości, które dają różne korzyści fizjologiczne. Na przykład lepkie włókna opóźniają opróżnianie żołądka, co sprzyja pełności, kontroli wagi i prawidłowemu poziomowi cukru we krwi. Błonnik lepki może zakłócać wchłanianie cholesterolu i tłuszczu, pomagając obniżyć poziom cholesterolu. Ponieważ PGX jest wysoce lepkim kompleksem włókien, naukowcy przeprowadzili badania w celu ustalenia jego potencjalnych korzyści.
Promuje pełnię
Ponieważ błonnik pokarmowy promuje pełnię, badacze zbadali wpływ PGX na sytość w grupie zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Uczestnicy przyjmowali 5 gramów PGX dziennie przez tydzień, a następnie 10 gramów dziennie przez dwa dodatkowe tygodnie. Badacze zmierzyli poziom peptydu YY, hormonu hamującego apetyt, trzy razy w trakcie badania i stwierdzili, że PGX znacząco zwiększa poziomy PYY w porównaniu z grupą kontrolną. Dane te sugerują, że PGX może promować pełnię i zmniejszać spożycie kalorii poprzez regulację hormonów apetytu. Wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie „European Journal of Clinical Nutrition” z października 2010 r.
Obniża trójglicerydy
Chociaż potrzebne są badania na ludziach, eksperyment na zwierzętach sugeruje, że PGX może pomóc obniżyć poziom trójglicerydów, zgodnie z wynikami opublikowanymi w czasopiśmie „Nutrition Research” z kwietnia 2011 r. W tym badaniu naukowcy karmili szczury dietą bogatą w cukier stołowy przez 43 tygodnie, aby spowodować wysokie trójglicerydy i ustalić, czy PGX może pośredniczyć w skutkach nadmiernego spożycia cukru. Naukowcy odkryli, że PGX znacznie obniżyło poziom trójglicerydów u szczurów, zbliżając się do wartości wyjściowych. Według badań PGX zmniejszało także gromadzenie się tłuszczu w wątrobie.
Względy bezpieczeństwa
Naukowcy ocenili bezpieczeństwo przyjmowania PGX przez 21 dni w maksymalnej dawce 10 gramów dziennie u zdrowych mężczyzn i kobiet. Badanie ukończyło 54 uczestników w wieku od 18 do 55 lat. Naukowcy podają, że PGX było dobrze tolerowane bez poważnych działań niepożądanych. Niektórzy uczestnicy zgłosili łagodne zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak gaz, które ustąpiły przed zakończeniem okresu badania. Wyniki zostały opublikowane w numerze „Nutrition Journal” z lutego 2009 r.
