Mennice to zioła od dawna znane w folklorze ze względu na ich zdolność do uspokojenia rozstroju żołądka. Podczas gdy rodzina mięty obejmuje wiele kulinarnych ziół, takich jak rozmaryn i oregano, środki trawienne, takie jak cukierki miętowe, herbaty i oleje, najczęściej używają mięty pieprzowej i mięty zielonej. Pomimo rzekomych właściwości leczniczych mięta pieprzowa jest suplementem diety, który nie może zapobiegać ani leczyć chorób. Przed użyciem mięty w celach terapeutycznych skonsultuj się z lekarzem.
Jak działa mięta pieprzowa
Choroba, stres wszelkie ostre potrawy mogą powodować kurczenie się mięśni trawiennych. Działanie uspokajające i odrętwiające mięty pieprzowej blokuje wzrost jonów wapnia, które powodują skurcze, rozluźniając mimowolne mięśnie przewodu pokarmowego. Działanie to rozluźnia skurcze i łagodzi wzdęcia i nudności. Pozwala, aby nagromadzony bolesny gaz przepływał zarówno w górę, jak i w dół przez przewód, łagodząc niestrawność i rozstrój żołądka.
Warunki trawienne
Mięta pieprzowa może złagodzić nudności i dyskomfort. Badanie we wrześniowym numerze „Journal of Advanced Nursing” wykazało, że olejek miętowy łagodzi nudności pooperacyjne, umożliwiając podawanie większej ilości leków przeciwbólowych. Praktycy medycyny komplementarnej często zalecają miętę, aby złagodzić ból zespołu jelita drażliwego. W 2011 r. Naukowcy z University of Adelaide w Australii opublikowali wyniki swoich badań wykazujące, że mięta łagodzi ból poprzez aktywację kanału przeciwbólowego o nazwie TRPM8. Korzystając z tych informacji, mają nadzieję na ostateczne leczenie kliniczne IBS.
Miętowe cukierki
Niektóre formy mięty są jadalne, a niektóre nie. Możesz używać liści mięty do herbat i gotowania, a cukierki miętowe mają długą reputację jako pomoc pokarmowa po obiedzie. Mennice są często dostępne przy wyjściu z meksykańskich i włoskich restauracji, które serwują pikantne i kwaśne potrawy. Wybierając własne cukierki miętowe, wybierz te, które zawierają czysty olej miętowy. Jedzenie sztucznie smakujących cukierków miętowych nie ukoi rozstroju żołądka. Niektóre mennice zawierające czysty olej miętowy mogą również zawierać inne syntetyczne i zapalne składniki, takie jak syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy. Najlepszym sposobem na złagodzenie rozstroju żołądka jest użycie całkowicie naturalnych mięt.
Przestrogi
Podobnie jak w przypadku wszystkich innych preparatów ziołowych, musisz być świadomy właściwego stosowania i przeciwwskazań. Na przykład, chociaż mięta może pomóc złagodzić większość rodzajów niestrawności, może powodować zgagę i refluks żołądkowy, jeśli masz chorobę refluksową przełyku. Mennice bez powłoki jelitowej lub opóźnionego uwalniania rozpuszczają się zbyt wcześnie w procesie trawienia, rozluźniając mięsień zwieracza, który zapobiega cofaniu się kwasów żołądkowych do przełyku. Z tego powodu nie znajdziesz również ulgi dla rozstroju żołądka. Podobnie mięta pieprzowa może złagodzić zaburzenia biegunkowe, ale może pogorszyć zaparcia. Jeśli skurcze mięśni trawiennych powodują zaparcia, mięta pieprzowa może pomóc, ale nie pomoże w zaparciach spowodowanych sparaliżowanymi mięśniami trawiennymi. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem mięty, jeśli masz stan chorobowy wykraczający poza zwykły rozstrój żołądka.
Ostrzeżenie
Nigdy nie podawaj mięty niemowlęcej lub małemu dziecku. Mentol w mięcie pieprzowej może powodować pieczenie w jamie ustnej, a olejek miętowy stosowany na twarz do inhalacji może powodować zadławienie, zakneblowanie lub zagrażające życiu problemy z oddychaniem.
