Potrzebujesz podstawowych witamin z grupy B do podstawowych, codziennych czynności. Witaminy z grupy B obejmują niacynę, biotynę, ryboflawinę, tiaminę, folian, B-12, B-6 i kwas pantotenowy. Podczas gdy powinieneś otrzymywać odpowiednie ilości tych składników odżywczych z diety, lekarz może zalecić przyjmowanie kompleksu witaminy B lub codziennej multiwitaminy, aby uzupełnić dietę. Ryzyko toksyczności witaminy B przez żywność jest niskie, ale możliwe jest przedawkowanie suplementów witaminy B.
Objawy
Witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie, co oznacza, że nie są przechowywane w organizmie. Zamiast tego wszelki nadmiar, który nie jest wchłaniany od razu, jest wydalany z moczem. Spożywanie dużego suplementu podczas jednego siedzenia lub zaburzenie, które zmienia normalne wchłanianie witamin z grupy B, może powodować przedawkowanie w organizmie. Ponieważ witaminy B są wydalane, są ogólnie bezpieczne w dużych dawkach, a ryzyko przedawkowania jest niskie. Zbyt dużo witamin z grupy B powoduje, że organizm pobiera wodę z komórek, rozcieńczając toksyczną substancję i przygotowując ją do wydalania. Przedawkowanie może nie być możliwe, ponieważ objawy są łagodne i obejmują zaczerwienienie skóry, zwiększone pragnienie, nadmierne oddawanie moczu i biegunkę. Jeśli podejrzewasz przedawkowanie, natychmiast skontaktuj się z kontrolą zatruć i udaj się bezpośrednio do szpitala.
Zwiększ płyny
Ponieważ witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie, dodanie większej ilości płynów do organizmu pomaga je usunąć przed wchłonięciem. Twój pracownik służby zdrowia może zasugerować spożycie dużej ilości wody w krótkim czasie, aby wypłukać nadmiar witamin z grupy B z krwiobiegu. W szpitalu możesz otrzymać płyn dożylny lub dożylny, aby uzyskać więcej płynów do twojego układu.
Indukowane wymioty
W niektórych przypadkach wywołane wymioty są konieczne, jeśli spożyjesz dużą dawkę witaminy B. Ta praktyka wymaga nadzoru lekarza, aby uniknąć niepożądanych skutków. Wymioty są wywoływane przez leki doustne. Jeśli twoje przedawkowanie jest ciężkie, możesz potrzebować płukania żołądka, w którym plastikowa rurka jest wkładana do gardła i do żołądka, wypłukując całą zawartość żołądka.
Węgiel drzewny
Węgiel aktywowany można podawać w szpitalu, aby wchłonąć toksyczne poziomy witamin, szczególnie jeśli spożywasz duże ilości wielu witamin lub innych substancji jednocześnie. Ten zabieg, podawany doustnie, pochłania nadmiar witamin z grupy B, które spożywasz, zanim będziesz mieć szansę na ich wchłonięcie. Węgiel wraz z witaminami B są przekazywane przez stolec, ale w tym procesie może wystąpić biegunka.
