Herbata rumiankowa jest na tyle delikatna, aby uspokoić dzieci zarażone kolką, a jednocześnie wystarczająco silna, aby wywołać sen u dorosłych, gdy jest stosowana z większą mocą. Niektóre osoby zwracają się do rumianku, aby poradzić sobie z wieloma chorobami, od lęku po wrzody żołądka. Ale jeśli chodzi o poważne problemy medyczne, takie jak wysokie ciśnienie krwi, korzyści zdrowotne herbaty rumiankowej są w najlepszym razie pośrednie. Zawsze zwracaj się do lekarza o najlepszą metodę leczenia ciśnienia krwi, znaną również jako nadciśnienie.
Ryzyko
Wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do udaru mózgu lub niewydolności serca. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi mogą albo wywierać wysoki poziom siły z krwi na ściany tętnic, gdy ich serce bije, co jest skurczowym ciśnieniem krwi, lub gdy serce jest w spoczynku, co jest rozkurczowym ciśnieniem krwi. Obie liczby mogą być podwyższone. Lekarze zwykle określają ciśnienie krwi jako liczbę „ponad” drugą liczbą lub skurczową ponad rozkurczową. Pożądane ciśnienie krwi wynosi około 120 powyżej 80 mm Hg. Niektórzy lekarze uważają, że 115 powyżej 75 lat to jeszcze zdrowszy cel, informuje medyczna strona internetowa. Jeśli jest wyższa niż 120 powyżej 80, lekarz może zalecić leki na receptę w celu obniżenia poziomu ciśnienia krwi. Więcej ćwiczeń i snu, a także zdrowsza dieta prawdopodobnie będą stanowić znaczącą część porad lekarza.
Korzyści z rumianku
Rumianek na ogół pochodzi z rumianku niemieckiego niż rzymskiego, chociaż obie odmiany ziół mają użyteczne właściwości. Uzdrowiciele uważają rumianek za łagodny, ale skuteczny, zauważa University of Maryland Medical Center. Powoduje niewiele skutków ubocznych, ale jego reputacja promowania relaksu jest legendarna, sięgająca tysięcy lat. Według UMMC, wlewane suche lub świeże kwiaty rumianku mogą zwalczać bezsenność, gdy są przyjmowane przed snem lub łagodzić niepokój w ciągu dnia. Niektóre osoby zwracają się również do herbaty rumiankowej, aby złagodzić dolegliwości żołądkowe lub, po schłodzeniu i zastosowaniu miejscowym, złagodzić wysypki skórne i owrzodzenia jamy ustnej. Daj niemowlętom tylko 1 do 2 uncji herbaty rumiankowej, a małe dzieci około 4 uncji. W ciągu dnia dorośli mogą wypić około 2 łyżki stołowe. zioła podawanego w 8 uncjach wrzącej wody kilka razy dziennie. Użyj 3 łyżek stołowych do formuł na dobranoc.
Pośrednia korzyść
Rumianek nie jest jedną ze szczególnie zalecanych alternatywnych metod leczenia wysokiego ciśnienia krwi. Ale dla osób, które doświadczają skoków ciśnienia krwi z powodu stresu, herbata może przynosić pośrednie korzyści. Herbata rumiankowa może pomóc zmniejszyć poziom lęku i promować sen, dwa czynniki, które są kluczowe dla utrzymania zdrowego poziomu ciśnienia krwi. UMMC dodatkowo zaleca picie 6 do 8 szklanek wody każdego dnia. Dla osób, które lubią pić herbatę, filiżanka lub dwa rumianku przyczyniają się do tego zalecenia.
Alternatywy
UMMC zawiera herbatę z hibiskusa na liście potencjalnie korzystnych ziół dla osób z wysokim ciśnieniem krwi. Jeśli lekarz wyrazi zgodę, wypij jedną filiżankę herbaty dziennie. Jeśli wyhodujesz i wysuszysz własne kwiaty Hibiscus sabdariffa, zaparz i odcedź 2 łyżki kwiatu w każdej 8 uncji porcji herbaty. Irańska krwawnik odmianowy Achillea wilhelmsii, również okazuje się obiecujący, gdy jest stosowany w postaci nalewki. Ponadto zaleca się również żywność lub suplementy zawierające czosnek, kakao, kwasy tłuszczowe omega-3, wapń, olej z wątroby dorsza, koenzym Q10 lub psyllium.
