National Clearinghouse Information Clearinghouse wskazuje, że większość ludzi doświadcza zaparć w pewnym momencie życia. Zaparcia są często wynikiem złej diety lub nawodnienia. Chociaż płynna dieta nie zapewnia wszystkich niezbędnych składników odżywczych, których potrzebujesz, nie przestrzegasz diety płynnej wystarczająco długo, aby spowodować niedożywienie lub zaparcia.
Zaparcie
Według National Digestive Diseases Clearinghouse zaparcia są definiowane jako wypróżnienia rzadziej niż trzy razy w tygodniu. Jeśli masz zaparcia, może być bardzo trudno wypróżnić się, a stolce prawdopodobnie będą małe, twarde i suche. Możesz czuć się ciągle wzdęty, jakbyś miał pełne jelito, a ruchy jelit mogą powodować ból i wysiłek. Zaparcie nie jest chorobą; jest to objaw - często złej diety.
Przyczyny zaparcia
Zaparcia mają wiele przyczyn. Brak błonnika w diecie, prowadzący siedzący tryb życia, niektóre leki i spożywanie zbyt dużej ilości mleka może powodować zaparcia. Zespół jelita drażliwego, zaburzenia czynności jelit, udar lub bycie w ciąży może również prowadzić do zaparć. Przyjmowanie zbyt wielu środków przeczyszczających oraz choroby okrężnicy i odbytnicy są również związane z zaparciami. Odwodnienie jest kolejnym powodem zaparć.
Dieta płynna
Płynna dieta jest stosowana dla osób, które nie są w stanie poradzić sobie z pokarmami stałymi z powodu wymiotów, nudności, biegunki i trudności w połykaniu. Płynne diety można również stosować do przygotowania lub powrotu do zdrowia po operacji lub badaniu obejmującym żołądek lub jelita. Diety płynne są łatwo przyswajalne i mało obciążają przewód pokarmowy. Dieta płynna to każde jedzenie lub napój, który jest płynny w temperaturze pokojowej. Według MayoClinic.com diety płynne zapewniają nawodnienie i elektrolity, gdy stałe pożywienie nie jest możliwe. Żywność dozwolona na diecie płynnej obejmuje wodę, czystą sodę, jasne napoje sportowe, żelatynę, napoje lodowe, sok owocowy bez miąższu i kawę lub herbatę bez śmietanki lub mleka.
Płynne diety i zaparcia
Według National Digestive Disease Information Clearinghouse, badania pokazują, że zwiększone spożycie płynów nie może złagodzić zaparć. Z drugiej strony płyn może pomóc uniknąć odwodnienia, co może prowadzić do zaparć. Ciecze pomagają w zaopatrzeniu jelita grubego w płyn. Płyn zwiększa objętość stolca, dzięki czemu są bardziej miękkie i łatwiejsze do przejścia. W rezultacie zaparcia na diecie z płynem są bardzo mało prawdopodobne.
