Przyczyny trądziku
Gruczoły olejowe u podstawy włosów na skórze górnej części ciała zwykle wytwarzają niewielkie ilości sebum, oleju, który rozlewa się z pęcherzyka na powierzchnię skóry. Kiedy twoje ciało wydziela za dużo sebum, olej miesza się z martwymi komórkami skóry i zatyka pory. Bakterie uwięzione w porach trawią olej i wydzielają kwasy, które powodują miejscowe podrażnienie. Pryszcze ostatecznie pękają i często goją się bez poważnych problemów, ale infekcje mogą powodować powstawanie torbieli wypełnionych ropą w tkankach głęboko pod skórą. Zwiększony poziom testosteronu w okresie dojrzewania powoduje trądzik u nastolatków, ale choroba może uderzyć na każdym etapie życia.
Dieta i trądzik
Ponieważ większość osób z trądzikiem cierpi również na tłustą skórę, wielu pracowników służby zdrowia i osoby cierpiące na trądzik doszły do wniosku, że tłuste i tłuste pokarmy, takie jak masło orzechowe i czekolada, przyczyniają się do problemów z trądzikiem. Według badań Parkera Magina z University of Newcastle w Nowej Południowej Walii w Australii badania nie wykazały wyraźnej korelacji między bogatą żywnością o wysokiej zawartości tłuszczu lub cukru a intensywnością trądziku. Obserwacje kultur niezachodnich zarówno w Paragwaju, jak i Nowej Gwinei nie wykazały żadnych przypadków trądziku wśród populacji żyjących na tradycyjnej diecie, co prowadzi do podejrzeń badaczy, że ogólnie zachodnie diety, a nie określone pokarmy, mogą powodować trądzik.
Składniki masła orzechowego
Zastąpienie niektórych tłustych produktów mięsnych w diecie zdrowymi tłuszczami i białkiem orzeszków ziemnych może poprawić twoje zdrowie. 32 g porcji prażonych na sucho orzeszków ziemnych zawiera prawie 16 g tłuszczu, ale tylko 2, 2 g tłuszczu nasyconego i bez cholesterolu. Ta sama porcja dostarcza 7, 58 g białka, 1, 34 g cukru i 6, 88 g węglowodanów. Jedzenie zaledwie 1 1/2 uncji. orzeszki ziemne dziennie mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca, zgodnie z Linus Pauling Institute.
Zagrożenia dla Masła Orzechowego
Proste węglowodany i cukry dodane do masła orzechowego w celu poprawy smaku i tekstury mogą zaostrzyć problemy z trądzikiem. Łatwo trawione pokarmy o wysokiej glikemii powodują wzrost poziomu cukru we krwi i odpowiedni wzrost poziomu insuliny we krwi. Zmieniające się poziomy insuliny i cukru we krwi powodują wzrost produkcji androgenów w organizmie. Ta grupa męskich hormonów zwiększa produkcję sebum. Gdy gruczoły w skórze wydzielają więcej oleju, mieszki włosowe zatykają się i rozpoczyna się nowy wybuch trądziku. Wybór marki masła orzechowego bez dodatkowych składników może złagodzić objawy, jeśli zostanie dodany do planu zdrowej diety.
