Jeśli szukasz siłowni z maszyną wytwarzającą energię elektryczną, być może będziesz musiał poszerzyć obszar wyszukiwania. Chociaż tendencja do zmniejszania naszego śladu węglowego jest zdecydowanie żywa i dobrze, znalezienie urządzeń z urządzeniami do ćwiczeń, które wytwarzają energię elektryczną, nie jest tak łatwe, jak mogłoby się wydawać.
Maszyna wytwarzająca energię elektryczną
Modernizacja urządzeń cardio w generatory wytwarzające energię, takie jak generator bieżni, to coś, co kilka komercyjnych siłowni i ludzie z sprzętem do ćwiczeń w domu eksperymentują, aby spróbować zrównoważyć rachunki za prąd.
W szczególności jedna firma stara się, aby maszyny do ćwiczeń, które wytwarzają prąd, były normą dla każdej siłowni, hotelu i domu. Linia SportsArc Eco-Powr obejmuje bieżnię, orbitrek 3 w 1, eliptyczny, rower treningowy, rower poziomy i rower treningowy.
Według strony internetowej waty generowane podczas ćwiczeń są przetwarzane na prąd przemienny i przesyłane z powrotem przez sieć elektryczną zakładu lub domu w celu zrównoważenia zużycia energii. Według American Council on Exercise (ACE) waty mierzą szybkość konwersji energii, zdefiniowaną jako jeden dżul na sekundę. Im ciężej pracujesz, tym więcej watów generujesz, co jest świetną wiadomością dla sprzętu kardio, który bardziej przypomina maszynę wytwarzającą prąd.
Innym przykładem firmy wyposażonej w urządzenia do ćwiczeń wytwarzające energię elektryczną jest Eco Gym. Witryna Eco Gym, zlokalizowana w kilku stanach, mówi, że jest to pierwszy i jedyny 24-godzinny klub zdrowia zasilany energią kinetyczną i słoneczną, wyposażony w sprzęt do jazdy na rowerze stacjonarnym, który pobiera energię z treningu i wykorzystuje ją do zasilania budynku.
Korzystanie z urządzeń do ćwiczeń
Niezależnie od tego, czy używasz urządzeń do ćwiczeń wytwarzających prąd, czy tradycyjnego sprzętu, który po prostu daje ci trening, najważniejsze jest dopasowanie do kondycji. Jeśli masz dostęp do siłowni lub centrum fitness, korzystanie ze sprzętu do ćwiczeń, takiego jak sprzęt do ćwiczeń wysiłkowych i wysiłkowych, nie powinno stanowić problemu.
Aby zmaksymalizować wyniki, korzystaj z różnych maszyn i treningów, które są ukierunkowane na całe twoje ciało i nie bój się wypróbować nowych rodzajów sprzętu. Istnieje kilka maszyn do ćwiczeń, które są zapomniane lub pomijane, ponieważ ludzie nie wiedzą, jak z nich korzystać. Sprzęt do ćwiczeń wysiłkowych, taki jak ergometr górnej części ciała, maszyna do wiosłowania i stepmill, może nadal oferować świetny trening, jeśli nie lepszy niż bieżnia lub eliptyczny.
A jeśli chodzi o dwa najpopularniejsze urządzenia cardio, bieżnię i eliptyczny, Mayo Clinic twierdzi, że możesz uzyskać efektywny trening na obu urządzeniach. Wskazują jednak, że eliptyczny może być mniej stresujący na kolanach, biodrach i plecach niż bieżnia, co należy wziąć pod uwagę, jeśli masz jakiekolwiek obrażenia lub przewlekły ból.
Wreszcie, jeśli próbujesz wybrać urządzenie cardio do swojego domu, Harvard Health Publishing oferuje kilka wskazówek, które pomogą Ci podjąć najlepszą decyzję. Zanim wrócisz do domu z maszyną eliptyczną, poszukaj wygodnych kierownic i antypoślizgowych pedałów z zakrzywionymi krawędziami.
Aby uzyskać realistyczne wrażenia z wiosłowania, poszukaj maszyn do wiosłowania, które zamiast modeli tłokowych mają model z kołem pasowym. Jeśli chodzi o rowery stacjonarne, upewnij się, że siedzenie jest wygodne. A jeśli dokonujesz dużego zakupu bieżni, poszukaj modelu z silnym silnikiem i pasem, który jest wystarczająco szeroki, abyś mógł iść.
